임신 24 주에 임신성 당뇨병 진단을 받았습니다. 저는 현재 37 주차에 있습니다. 나는 모든 단당류를 줄였습니다. 나는 식단으로 당을 조절합니다. 약 일주일 동안 야채, 통밀 빵, 살코기 햄 식사 후 설탕은 84-90 범위였습니다. 이전에는 같은 식사 후 110 이내였습니다.이 감소는 어떤 결과를 가져올 수 있습니까? 나는 아이스크림을 먹도록했다. 믿을 수있는 아이스크림 가게에서. 10 분, 20 분, 40 분, 60 분 후에 설탕을 확인했습니다. 그는 매번 평범했습니다. 이것은 내가 깨끗한 양심으로 입으로 입을 여유가 있다는 것을 의미합니까? 출산 후 작은 죄에 빠지는 것이 가능합니까? 아니면 식단이 여전히 엄격해야합니까?
임신성 당뇨병과 관련하여 전 세계적으로 식단을 구성하고 췌장, 인슐린 및 글루카곤 분비를 조절하는 데 도움이되었을 것입니다. 이것은식이 섬유, 식습관의 변화 및 GU가 높은 제품 제거 때문입니다.
아이스크림의식이 죄에 관해서는 설탕 수치를 올리거나 올리지 않을 수 있습니다. 그것은 당신이 먹은 양과 그들의 "비만"에 달려 있습니다.
웹 사이트 www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods를 추천합니다. 여기서 혈당 지수, 혈당 부하 및 서빙 당 당 함량이 표시된 100 개의 제품을 찾을 수 있습니다.
그러나 이것들은 폴란드와 다른 조리법을 가진 미국 제품이라는 것을 기억해야하므로 폴란드 식품의 성분을 연구하고 설탕 수준을 확인해야합니다.
임신 후 식단은 엄격하든 아니든 혈당 측정치에 달려 있습니다. 시간이 말해 줄거야.
- 혈당 지수
- 혈당 부하
- 혈당 수치
당뇨병에 대해 무엇을 알아야합니까?
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
