저는 24 살의 여성입니다. 빠르고 건강하게 살을 빼고 싶습니다. 콩 단백질이 체중 감량에 도움이 될까요?
예를 들어 식물성 단백질에서 콩, 쌀 및 대마 단백질을 사용할 수 있습니다.그러나 그들 중 어느 것도 적절한식이 균형 없이는 체중을 줄이지 않습니다. 식단의 모든 다량 영양소와 에너지 가치, 식사 분배 등을 자세히 살펴 봐야합니다. 식단에서 아미노산 수요를 감당할 수없는 경우 보충제에서 단백질을 도입합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
