저는 16 살이고 키가 큽니다. 나는 내 옆구리가 지겨워지고, 그들은 상당히 크고, 당신은 그들을 매우 자주 볼 수 있습니다. 주로 여름에 비키니를 입거나 잘 맞는 블라우스를 입을 때. 어떻게 제거 할 수 있습니까? 운동이나 다이어트를 권할 수 있을까요?
비키니를 입으면 그렇게 나쁠 수 없습니다. 나는 절대적으로 다이어트를 권장하지 않습니다. 왜냐하면 체중이 좋고 몸이 모든 것이 괜찮을 때 체중 감량을 좋아하지 않기 때문입니다. 운동이 최선의 해결책이라고 생각합니다. 당신을 위해 운동을 조정할 전문가의 도움을 받으십시오.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
