흉추의 통증은 젊은이들에게 점점 더 자주 영향을 미치며 우리가 수년 동안 일하는 상태입니다. 흉추의 번거로운 변화는 잘못된 신체 자세, 책상에서 일하는 동안 구부정한 자세, 낮은 신체 활동으로 인해 선호됩니다. 흉추 문제의 원인과 증상은 무엇입니까? 흉추 통증은 어떻게 치료합니까?
목차
- 흉추의 통증-원인
- 흉추의 통증-증상
- 흉추의 통증-치료
- 흉추의 통증-운동
흉부 부위의 척추 통증은 젊은이와 노인 모두에서 발생합니다. 흉추는 갈비뼈가 부착 된 12 개의 척추로 구성됩니다. 흉추는 경추와 요추 사이에 있습니다. 각 척추는 앞쪽의 원통형 몸체와 그 뒤에있는 척추 궁의 두 부분으로 구성됩니다. 샤프트와 아치 사이에는 원형 척추 구멍이 있습니다. 모든 척추가 연결되면 연결된 척추 개구부에서 발생하는 공간이 척추관을 형성합니다. 이 관에는 3 개의 보호 층 (수막)으로 둘러싸인 척수가 있습니다. 흉추는 전체 흉부를지지하고 안정적으로 유지합니다. 척추의 다른 부분에 비해 흉부 부분은 가장 덜 움직입니다.
흉추의 통증-원인
두 연령 그룹이 가장 자주 흉추의 통증을 호소합니다 : 집중 성장기의 청소년과 노인.
신체 활동이 제한되어있는 경우에도 1 년에 10-15cm 씩 빠르게 점진적으로 성장하면 등 근육에 과도한 부담이 생기고 급속한 성장으로 인해 스트레칭이 약해집니다. 상황은 종종 청소년에서 관찰되는 Scheuerman 's disease (척추의 무균 괴사)에 의해 악화되어 후만증 심화 (후만증은 흉추 굽힘의 등쪽을 향한 척추의 아치형 곡선-소위 둥근 등)로 이어집니다.
노인의 경우 통증의 원인은 추간판의 점진적인 퇴화로 인해 흉부 후만증의 심화, 동적 증후군, 즉 근육 코르셋의 약화로 이어질 수 있습니다. 노인의 경우 골다공증의 변화로 인해 상황이 악화되며, 이는 그 자체로 통증의 원인이 될 수 있습니다. 특히 하나 이상의 척추체에 압박 골절이있을 때 더욱 그렇습니다.
그러나 척추 자체의 퇴행-샤프트의 가장자리에 뼈 성장이 형성되는 점진적 퇴행 과정은 이미 좁아진 (추간 구멍의 디스크 높이를 낮춤으로써) 뿌리 유형 통증의 출현으로 변형 될 수 있습니다. 이러한 상황에서 국소 통증과는 별도로 늑간 신경을 따라 띠를 매는 통증과 가슴 또는 흉골 앞부분의 통증도 가능합니다. 후자는 관상 동맥 부족으로 인해 발생할 수 있으므로 잘 진단되어야합니다.
흉추의 과부하 및 통증은 또한 앉아있는 생활 방식, 제대로 장착되지 않은 가구, 모니터 화면 및 키보드의 잘못된 설정과 관련이 있습니다.이 섹션에서 허리 통증을 유발할 수있는 요인은 낮은 신체 활동, 과체중, 여성의 경우 상당한 유방 크기입니다.
어린이와 청소년의 경우 허리 통증은 종종 너무 무거운 배낭을 들고 다니는 것과 관련이 있습니다. 이것은 부모에게는 큰 고통이지만 무엇보다도 아이들에게는 큰 고통입니다. 안타깝게도 학교에는 책을 보관할 수있는 사물함이 아직 없습니다. 어린이와 청소년의 경우 허리 통증의 원인은 척추에 부담을주는 집중적 인 스포츠 활동이기도합니다.
무거운 육체 노동은 흉추에 허리 통증의 또 다른 원인이 될 수 있습니다.
허리 통증은 부상 후에도 나타날 수 있습니다. 종종 부상 직후가 아니라 몇 주 또는 몇 달 후에 발생한다는 것을 아는 것이 가치가 있습니다.
흉추의 통증-증상
흉추의 통증은 항상 번거 롭습니다. 불쾌하거나 매우 불안한 증상을 유발할 수 있습니다. 그들 중 일부는 놀랍고 척추 자체와 관련이 없으며 심장, 신경 학적, 심지어 심리적 증상으로 간주됩니다.
심장 문제를 시사하는 증상으로는 통증, 심장 부위의 작열감 및 따끔 거림, 숨가쁨 및 왼팔 통증이 있습니다. 이러한 증상이 발생하면 의사와 상담하는 것이 좋지만 침착 함을 유지하고 척추에서 발생할 수 있음을 인식하는 것이 좋습니다.
팔이나 다리의 무감각과 통증은 흉추의 병변으로 인해 발생할 수도 있습니다. 가슴에 가해지는 압력의 결과로 숨가쁨을 느낄 수도 있으며, 이는 종종 정서 장애로 오인되는과 호흡으로 이어질 수 있습니다.
그러한 질병을 앓고있는 사람은 저산소증에 시달리고 감정적으로 과도하게 활동할 수 있습니다. 이러한 증상에 허리 통증이 동반되는 경우, 그 증상이 원인이 아닌지 확인하는 것이 좋습니다. 흉추의 통증은 경추와 요추로 퍼져 팔, 다리 또는 견갑골 사이로 퍼질 수 있습니다.
흉추의 통증-치료
매우 심한 통증에서 첫 번째 단계는 일반적으로 연고와 진통제를 바르는 것입니다. 통증이 재발하기 때문에 증상이 있고 일시적이며 대부분 효과가 없습니다. 적절한 운동 세트를 선택할 물리 치료사를 방문하면 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 물리 치료에는 허리 통증 치료에 효과적인 많은 옵션이 있습니다. 사람들은:
- 운동 요법-운동과 관련된 활동
- 키네시오 테이핑-적절한 근육 긴장을 유지하는 특수 테이프 (테이프) 접착
- 레이저 요법
- 치료 목욕-진흙 또는 소금물
- 자기 요법
- 전기 요법
- 냉동 요법
흉추에 심한 통증이있는 경우, 특히 일상적인 활동을 수행 할 수없는 경우 외과 적 치료가 사용됩니다.
흉추의 통증-운동
척추 근육을 강화하는 운동은 하루 중 상당 부분을 앉은 자세로 보내거나 다른 이유로 등에 과도한 부담을주는 모든 사람이 수행해야합니다. 규칙적인 운동은 허리 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 올바른 신체 자세를 유지하는 데 도움이되므로 통증이 감소하거나 완전히 완화됩니다.
흉추 통증에 적합한 운동은 흉부뿐만 아니라 요추 부위에서도 등 근육을 늘리고 강화하는 운동입니다.
무릎을 지탱 한 상태에서 고전적인 "고양이의 등", 굽힘 및 번갈아 손 확장을 수행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 적절한 운동을하는 것 외에도, 흉추 통증으로 고통받는 사람들은 규칙적인 신체 활동을 돌봐야합니다. 수영과 걷기는 등에 도움이됩니다.
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