낙상 후 허리 통증

어제 저는 호신술 훈련 중에 매트리스에 등을 대고 넘어졌습니다. 나는 날씬하고 등과 엉덩이 사이에 튀어 나온 뼈가 있습니다. 나는 넘어진 후 고통을 느꼈다. 오늘 아침 나는 그 튀어 나온 뼈보다 약간 위에 뭉툭하고 멍이 들었습니다. 정상적으로 걸을 수 있고, 누워있을 때만 아파요. 그러한 추락으로 인해 더 심각한 결과가있을 수 있습니까? 치유하는 방법? 마사지가 도움이 될까요?

당신의 설명으로 판단 할 때, 천골에 강한 타박상이 있었는데, 이는 며칠 동안 (또는 예를 들어, 등을 누를 때) 부드럽고 민감 할 것입니다. 오히려 일상 생활에서 기능을 방해해서는 안됩니다. 움직임이있을 때마다 통증이 느껴지고 움직임 패턴이 제한되면 심각한 효과를 느낄 수 있습니다. 귀하의 경우에는 오히려 배제 될 수 있습니다. 타박상 부위에 아이스 큐브 마사지를 적용하여 약간의 도움을받을 수 있습니다 (큐브가 녹을 때까지 가장 부드러워 진 곳에서 1 ~ 2 개의 각 얼음 마사지-하루에 한 번 약 30 초에서 1 분). 물론 통증이 감소하지 않으면 의사에게 보여줄 가치가 있습니다. 훈련하는 동안 조심하십시오-이것은 당신을 돕기위한 것이지 당신을 해치지 않는 것입니다 :) 감사합니다, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Mateusz Idzikowski-정형 외과 및 스포츠 물리 치료를 전문으로합니다. 그는 수동 치료, 연조직 치료 및 운동 훈련 분야에서 많은 과정과 훈련을 마쳤습니다. 충격파 훈련을 실시합니다. 주요 목표는 환자를 완전한 체력과 신체 활동으로 회복시키는 것입니다.

재활 및 물리 치료에 대한 질문에 답합니다.