출산 후 통증-산욕기에서 발생하는 통증과 질병을 완화하는 방법

출산 후 회음부와 복부가 아프고 젖이 가득 찬 유방이 임신하고 고통스러운 치질이 나타나며 배변 문제도 있습니다! 출산 후 처음 며칠은 쉽지 않을 수 있습니다. 다행히도 산후 통증은 상당히 빨리 지나가고 대부분의 여성은 산후 불편 함을 잊어 버립니다.

출산 후 어머니는 피곤하지만 행복합니다. 이것은 여성의 삶에서 가장 아름다운 순간 중 하나입니다. 그러나이 멋진 행사는 출산뿐만 아니라 출산 후에도 고통을 겪습니다. 그와 똑같습니다. 아이들을 치료하는 다른 방법은 아직 발명되지 않았습니다. 따라서 출산 후 어떤 고통이 발생할 수 있는지 알고 이에 대비할 가치가 있습니다. 그러나 젊은 여성들이 때때로 생각하는 것처럼 "모든 것이 너무 끔찍하다"고 걱정할 필요가 없습니다. 이것은 유쾌한 문제가 아니라 사실이지만 합병증이없는 한 대부분의 여성은 이러한 질병을 빨리 잊어 버립니다. 더욱이 그들은 다소 강렬하고 다르게 느껴집니다. 일부는 전혀 경험하지 못할 수도 있지만 어떤 일이 일어날 지 아는 것이 좋습니다.

회음부의 출산 후 통증

이것은 아기가 태어난 경로 인 주요 "설정"입니다. 물론 이것의 결과가 있습니다. 회음부가 절개되지 않았거나 부러지지 않은 경우에도 펴지고 아프며 때로는 멍이 들기도합니다. 특히 앉아있는 동안 불편할 수도 있고 불편할 수도 있습니다. 그러나 회음부를 절개하고 봉합하면 더 많이 아파요. 그런 다음 피부가 부어 오르고 봉합사가 늘어납니다 (분만 후 5 일에 제거됩니다). 앉거나 걷는 것은 고통스럽고 소변이 타는듯한 느낌과 따끔 거림을 유발합니다. 회음부의 상처가 치유 되려면 보통 7-10 일이 걸리지 만 통증은 한 달 이상 지속될 수 있습니다.

출산 후 회음부 통증을 줄이는 방법은 무엇입니까?

중앙에 구멍이있는 베개 나 어린 이용 수영 반지에 앉아
파라세타몰 또는 이부프로펜 복용
얼음 주머니를하다
항균성 액체와 특수 항염증제를 사용하여 자주 몸을 씻으십시오.
세탁 후 종이 타월과 드라이어로 회음부를 말립니다.
Kegel 운동을하십시오 (회음의 근육을 교대로 조이고 이완하십시오); 적절한 근육 긴장을 회복 할뿐만 아니라이 부위의 혈액 순환을 촉진하여 상처 치유에 도움이됩니다.

참고 :이 부위에서 심한 발적, 부기 또는 불쾌한 냄새가 나는 경우 감염의 징후 일 수 있으므로 즉시 의사 나 병원에 가십시오.

산욕기에 대해 무엇을 알아야합니까?

산욕기의 피 묻은 대변

질 출혈은 출산 후 발생합니다. 질 분만과 제왕 절개 후 출산 한 여성 모두에서 발생합니다. 소위 산후 대변 (lochia)은 태반이 이식 된 부위의 자궁 정화 및 치유의 결과입니다. 그들은 태반의 혈액, 점액 및 조직 파편을 포함합니다. 이 비정상적인 "월경"은 3 주에서 8 주까지 지속됩니다. 처음에는 풍부하지만 점차 배출량이 감소합니다. 처음 3-4 일 동안은 옅은 붉은 색을 띠고 점액을 닮은 다음 분홍색 또는 갈색을 띠고 물이 많고 마지막으로 노란색을 띤다.

어떻게해야합니까?

위생 패드를 자주 교체하십시오-소위 일반 패드보다 크고 흡수력이 높은 산후 패드 (예 : Bella). 참고 : 산욕기에는 탐폰을 사용하지 마십시오. 감염 위험이 높아집니다.

출산 후 하복부 통증

출생 직후 자궁이 수축하기 시작합니다. 수박의 크기에서 정상적인 크기의 작은 배로 돌아갑니다. 자궁의 붕괴 (진행)는 다시 자궁 수축에 의해 이루어집니다. 특히 첫 주에 통증이있을 수 있습니다. 모유 수유 중에 옥시토신이 방출되면 통증이 악화되어 수축을 자극합니다. 다른 아이를 출산 한 여성과 여러 아이를 둔 산모는 자궁이 더 늘어나고 정상 크기로 돌아가려면 더 많은 수축이 필요하기 때문에 더 강하게 느껴집니다. 고통스러운 산후 수축은 4-7 일 후에 사라집니다.

출산 후 하복부 통증을 줄이는 방법은 무엇입니까?

복부에 온찜질을한다
방광을 자주 비우십시오
분만 중에 도움이 된 호흡 기술을 사용하십시오.
통증이 매우 심할 때 파라세타몰이나 이부프로펜을 복용 할 수 있습니다.

출산 후 배뇨 문제

대부분의 여성들은 그것에 문제가 있습니다. 어떤 사람들은 배뇨에 대한 압력을 전혀 느끼지 않고 다른 사람들은 충동을 느끼지만 방광을 비울 수 없습니다. 이는 방광이 갑자기 팽창 할 공간이 더 많아지고 부피가 증가하여 소변을 덜 자주보고 싶은 충동을 느끼기 때문입니다. 또한 회음부의 통증은 요도에 반사 경련을 일으킬 수 있습니다. 소변을 볼 때 통증과 작열감에 대한 두려움도 억제됩니다. 그러나 이것은 매우 중요한 활동입니다. 왜냐하면 이것은 감염으로부터 비뇨 계를 보호하고 자궁이 무너지는 것을 더 쉽게 해주기 때문입니다 (방광이 가득 차면 적절한 위치로 돌아 가지 못함). 따라서 출생 후 6-8 시간 동안 방광을 비우는 것이 좋습니다.

출산 후 배뇨를 더 쉽게 만드는 방법은 무엇입니까?

물을 많이 마시다
침대에서 일어나 가능한 한 빨리 걸으십시오. 움직임은 방광과 내장이 제대로 기능하도록 자극합니다.
화장실에 앉아있는 동안 수도꼭지를 켜십시오. 흐르는 물 소리가 소변을 보는 데 도움이됩니다.

시간이 지남에 따라 또 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 골반저 근육의 약화로 인한 요실금입니다. 케겔 근육을 운동하여 다룰 수 있습니다 (효과는 6-8 주 후에 가장 빨리 나타납니다). 규칙적인 운동에도 불구하고 개선되지 않으면 의사를 만나십시오.

출산 후 배변 문제

첫 배변도 불편할 수 있습니다. 젊은 어머니는 때로는 일주일 동안도 대변을 볼 필요가 없다고 느낍니다. 그녀가 그렇게하고 싶을 때, 그녀는 자신의 대변을 밀어 올리는 근육이 출생 후 연약하고 협조를 거부하기 때문에 "내면의 진공"을 느낍니다. 또한 장의 연동 속도가 느리며 밀 때 이음새가 분리 될 우려가 있습니다.

출산 후 변비가있을 때 어떻게 스스로를 도울 수 있습니까?

이음새가 분리되는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 완전히 근거없는 두려움입니다.
변비를 예방하는 식단을 따르십시오 (통 곡물 빵, 밀기울, 사과, 자두).
물을 많이 마시다
계속 움직이십시오-움직임은 장이 작동하도록 자극합니다.
약한 완하제 (예 : 글리세린 좌약) 사용

고통스러운 산후 치질

항문 주변의 정맥 상태는 출산의 결과로 악화 될 수 있습니다. 통증이있는 출혈 결절이 나타나고 (치질) 보통 다음 몇 주 내에 사라집니다.

고통을 줄이는 방법

연고와 좌약 사용
냉찜질과 목욕을한다
식단에 따라 변비 예방

출산 후 부은 유방과 관련된 통증

유방이 우유를 생산하기 시작하면 훨씬 더 커지고 만지면 더 민감 해집니다. 아기가 규칙적으로 먹을 수 있고 수유가 정상일 때 쯤이면 아기가 과도하게 채워져 딱딱하고 부어 오르고 고통스러워 질 수 있습니다. 이 상태 (소위 공격)는 보통 이틀 후에 사라집니다.

출산 후 유방 통증을 줄이는 방법은 무엇입니까?

아기에게 가능한 한 자주 수유하십시오 : 적어도 하루에 10-12 번. 신생아 생후 첫 주에는 최소 3 시간마다 (심지어 밤에도) 유방에 대십시오.
유방에 압박을가하십시오-수유 전에 따뜻하게, 수유 후에 차갑게하십시오 (이렇게하면 부기와 아픔을 줄일 수 있습니다). 수유를 줄이는 세이지 주입을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

나중에 유방 염증이나 손상된 젖꼭지로 인해 유방이 아플 수도 있습니다.