고통스러운 월경은 많은 여성에게 문제입니다. 월경 중 복통은 극심 할 수 있습니다. 젊은 여성 4 명 중 1 명만이 월경이 고통스럽지 않습니다. 다른 사람들에게는 고통이 며칠 동안 살겠다는 의지를 앗아갑니다. 고통스러운 기간은 어디에서 왔습니까?
고통스러운 월경은 많은 여성들에게 진정한 악몽입니다. 복통은 출혈이 진행 중이라는 신호입니다. 처음 24 시간 동안 월경은 정점에 도달하고 다음 2 일 동안은 감소합니다. 때로는 며칠이 걸립니다. 그의 공격이 나이가 들수록 그리고 첫 번째 임신 이후에 줄어들기를 희망하는 것은 도움이되지 않습니다. 통증은 등, 사타구니, 허벅지로 방사되고 허리로 이동하여 머리를 공격합니다. 무디 고 연속적이거나 일정한 간격으로 돌아올 수 있습니다.
고통스러운 기간이 어디에서 왔는지 그리고 질병을 완화하는 효과적인 방법이 무엇인지 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팟 캐스트이 비디오를 보려면 JavaScript를 활성화하고 비디오를 지원하는 웹 브라우저로 업그레이드하십시오.
고통스러운 기간 : 복통뿐만 아니라
월경의 고통은 도미노처럼 작용합니다. 그것은 더 많은 질병을 유발합니다. 긴 목록에는 메스꺼움, 구토, 설사, 자주 소변을 볼 필요성, 폭발과 눈물로 진행되는 피로 또는 과민성, 호흡 곤란, 심박수 증가, 집중력 감소 및 느린 반응이 포함됩니다. 이 중요한 날에는 면역력이 떨어지고 머리카락과 손톱이 부서지기 쉽습니다. 그들은 심지어 기절하고 모든 것이 완전한 월경통 증후군으로 묘사됩니다. 때때로 IUD 피임약 사용으로 인해 통증이 악화됩니다.
또한 읽으십시오 : 무거운 기간. 생리가 많은지 어떻게 알 수 있습니까? 손실을 측정하려면 어떻게해야합니까? PMS (PMS) 증상 완화를위한 식단 왜 생리가 누락됩니까? 월경이없는 이유가 있습니다.고통스러운 일차 또는 호르몬 기간
-고통스러운 월경은 일차와 이차로 나뉩니다. 바르샤바 의과 대학 부인과 및 산부인과의 Marek Marcyniak 박사는 말합니다. 일차는 일반적으로 첫 번째 출혈 후 2-3 년 후, 정기적 인 월간 배란이 안정된 후 발생합니다. 따라서 이는 15-20 세 소녀에게 전형적입니다. 고통스러운 월경은 23 ~ 27 세 여성에게 가장 심합니다. 이 문제는 75 %의 사람들에게 영향을 미치기 때문에 일반적인 현상이라고 생각할 수 있습니다. 청소년과 청녀-이것은 2 년 전 SMG / KRC 연구소에서 연구 한 결과입니다.
-통증은 호르몬 폭풍의 영향, 프로스타글란딘의 과잉 생산, 즉 프로게스테론에 의해 자궁에서 생성되는 물질로 인해 발생합니다. 그들의 과잉은 자궁 점막의 각질 제거와 강렬하고 고통스러운 수축을 유발합니다-Marcyniak 박사는 말합니다. 또한 프로스타글란딘 수치가 높으면 통증 민감도가 증가합니다. 통증의 중요한 원인은 또한 다양한 유형의 프로스타글란딘 간의 비율 불균형과 신진 대사 장애입니다.
고통스러운 2 차 또는 유기 월경
고통스러운 월경은 자궁 내뿐만 아니라 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 그런 다음 소위 말하는 이차 월경통. 골반의 기관 사이에 비정상적인 유착을 일으키는 염증 (특히 만성 염증)의 결과 인 경우가 많습니다.
자궁의 점막 (라틴 자궁 내막)이 복강 내부에있을 때 자궁 내막증으로 인해 통증이 발생할 수도 있습니다. 자궁 내막과 같은 방식으로 호르몬에 반응하므로 생리 기간 동안 조각이 나고 피가납니다. Myomas도 비난받을 수 있습니다. 이러한 양성 결절의 존재는 자궁의 개별 부분의 수축성을 변화시켜 통증을 유발할 수 있습니다.
-자궁의 발달 기형도 언급되어야합니다.-자궁 경부보다 샤프트가 작을 때 후굴, 과도한 절개 또는 자궁의 발육 부족-Dr. Marcyniak은 말합니다. 이러한 2 차적 문제는 고통스러운 기간을 호소하는 4 분의 1 여성이 경험합니다.
고통스러운 월경은 또한 갑상선 기능 저하증의 징후가 될 수 있습니다. 갑상선 활동이 낮 으면 월경 불규칙 및 장애와 통증을 유발할 수 있기 때문입니다. 갑상선 호르몬 결핍의 경우 뇌하수체는 피드백을 기반으로 활동을 증가시킵니다. 그보다 더 강렬한 작업은 에스트로겐의 더 많은 생산과 관련이 있습니다.
45 세 이후 여성이 고통스럽고 불규칙한 생리를한다면 폐경기가 임박했다는 신호일 수 있습니다.
중대한다음과 같은 경우 산부인과 의사에게 가십시오.
- 월경은 매 21 일보다 더 자주 발생합니다.
- 월경과 관련이없는 하복부에 갑작스런 통증이 있습니다.
- 출혈은 설사, 발진 또는 메스꺼움을 동반합니다.
- 통증은 월경 5-7 일 전에 시작되며 완결 후에도 사라지지 않습니다.
- 몇 시간 (약 6 시간) 지속되는 출혈의 물결이 있습니다 (사실 매시간 맥시 패드를 교체하는 것을 의미 할 수 있음).
- 월경은 10 일 이상 지속됩니다.
- 통증은 정상적인 생활 방식을 포기하게합니다.
- 통증이 거의 통증이없는 이전 기간 이후 갑자기 나타납니다.
고통스러운 월경-입증 된 생존 방법
프로스타글란딘으로 유발 된 경련을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. -다행히도 사용 가능한 진통제는 70 %까지 도움이됩니다. 케이스. 그들은 자궁 수축의 강도를 줄이기 위해 예상되는 월경 며칠 전에 이미 예방 적으로 사용될 수 있다고 Marcyniak 박사는 말합니다. 통증의 시작은 그러한 약물을 복용하는 마지막 순간입니다. 왜냐하면 절정에 이르면 완화 약물이 덜 효과적이기 때문입니다. 위 및 십이지장 궤양이있는 여성의 경우 파라세타몰이 점막에 가장 덜 자극적이기 때문에 권장됩니다.
월경 중에는 발레리 안 뿌리 추출물, 레몬 밤을 함유 한 혼합물, 세인트 존스 워트, 베어 베리 뿌리, 카모마일 및 홉과 같은 허브 진정제와 진경제를 추가로 사용할 수 있습니다.
때때로 통증은 국소 압박 (온열 또는 냉각), 하복부의 부드러운 마사지 (이완 효과가있는 라벤더 오일 사용)로 완화됩니다. 너무 강렬한 신체 운동 (예 : 부드러운 배꼽 춤)은 자궁 안저의 근육을 강화하고 조율하기 때문에 시도 할 수 없습니다. 카페인은 자궁 수축을 증가 시키므로 식단에서 커피와 콜라를 제거해야합니다. 소화하기 어렵고 짠맛과 매운 요리는 권장하지 않습니다. 헛배 부름이 위장에 부담을주기 때문입니다. 고온은 출혈로 이어질 수 있기 때문에 사우나, 일광욕 및 일광욕 실은 금지되어 있습니다.
산부인과 의사는 또한 저 호르몬 피임약의 사용을 제안 할 수 있습니다. 호르몬의 영향으로 자궁에서 프로스타글란딘의 합성과 그에 따른 수축의 강도가 감소하여 통증이 가라 앉거나 매우 경미합니다.
월간 "Zdrowie"
