나는 22 세, 키 165cm, 몸무게 44.7kg입니다. BMI는 영양 실조를 나타냅니다. 나는 며칠 동안 운동을하지 않았지만 끔찍하다고 느낀다. 직장에서는 칼로리를 태우기 위해 가능한 한 많이 움직이려고 노력합니다. 집에서 운동을 할 수 없어요. 소년이 저를 금지하기 때문에 ... 그는 저를 걱정합니다. 최근까지 운동을하고 있다는 사실을 그에게서 숨겼습니다. 나는 하루에 6-7 시간을 잔다. 나는 많이 걷고, 발목과 무릎이 부어 오릅니다. 아마도 여기 아이슬란드의 기후 때문일 것입니다. 나는 매우 짜증이 나고 4 개월 동안 생리를하지 않았습니다. 나는 지방이 매우 적고 단백질이 많은 아침을 먹습니다. 나는 일주일에 최대 2 번 점심을 먹으며 보통은 닭고기와 소스를 곁들인 밥을 먹지만 아침 식사는 훨씬 적습니다. 나는 실질적으로 무 지방 제품을 먹으려 고 노력합니다. 18 년 이후 4 년 동안 먹지 않았습니다. 거식증에 걸렸습니까?
섭식 장애가있는 사람의 특성을 보여줍니다. 과식증, 거식증, 강박 적 식사, 고식 증 또는 우울증이든 정신과 의사의 검사를 통해 알 수 있습니다. 제 관점에서 볼 때 영양 부족으로 인해 다음과 같은 심각한 영양 결핍이있는 것 같습니다. 그들은 붓기와 월경 부족, 과민성, 과도한 졸음으로 나타납니다. 의사에게 연락 할 때까지 더 많이, 더 자주, 더 적게 먹도록 노력하십시오. 지방과 단백질이 풍부한 음식으로 몸을 산성화하지 말고 채소와 곡물을 더 많이 섭취하십시오. 다양하고 칼로리가 풍부한 식단으로 만 운동을하세요. 이제 요점을 놓칩니다. 의사에게 연락하십시오. 지연시킬 필요가 없습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
