살이 찌고 싶다

나는 십대입니다. 저는 19 살입니다. 187cm의 키로 체중은 60kg에 불과합니다. 체중을 늘리려면 무엇을 먹어야합니까?

당신의 체중과 BMI는 당신이 쇠약해져 어떤 질병을 나타낼 수 있음을 나타냅니다. 당신은 성장하고 성장하므로 어둠 속에서 행동하지 않으려면 먼저 의사를 방문하고 전신을 검사해야합니다. 쇠약의 원인은 질병 외에도 기생충 (테이프 웜), 마지막으로식이 일 수 있습니다. 몸이 건강한 것으로 판명되면 영양사에게 가서 자세한 메뉴를 설정해야합니다. 그는 당신의 라이프 스타일에 대한 상세한 인터뷰를 바탕으로 칼로리 양을 추정 할 것입니다. 신체 구성, 키 및 체중과 같은 상세한 인체 측정 테스트가 필요합니다. 건강 진단을 받으면 식단을 정할 수 있습니다. 지금은 크리스마스가 다가오고 있으며 원하는만큼 원하는만큼 먹을 수 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.