관절염 : 통증 조절을 위해해야 할 일
- 관절염은 염증 과정으로, 아마도 면역 학적 기원으로 관절의 뻣뻣함과 염증을 유발합니다.
- 30 대에서 40 세 사이의 매우 고통스럽고 빈번한 질병입니다.
관절염의 종류
- 류마티스 관절염 : 35 세 이상의 여성 (특히 유전 적 소인이있는 경우)에서 더 흔합니다. 휴식을 취하고 운동을 적당히하고 진통제를 복용하는 것이 편리합니다.
- 전염성 관절염 : 예를 들어 전염병이나 상처 등을 통해 관절에 들어가는 세균에 의해 발생하며, 그곳에서 번식합니다. 원래 질병이 치료되었는지 또는 특정 항생제로 치료되는지 참조하십시오.
- 침착성 관절염 (예 : 통풍) : 관절에 요산이 축적되어 발생합니다. 남성에게는 더 흔합니다. 통증은 매우 심하고 진통제는 효과적이며, 가정 요법으로 고통스러운 부위에 뜨거운 물이나 얼음이 담긴 압축을 적용하십시오.
다른 치료
- 각 종류의 관절염은 다르게 치료되지만 실제로 시행 할 수있는 일반적인 치료법이 있습니다.
- 휴식, 운동, 건강한 식습관, 균형 잡힌 식단, 관절을 사용하고 보호하는 올바른 방법을 아는 것이 모든 유형의 관절염에 대처하는 열쇠입니다.
- 적절한 신발과 지팡이를 착용하면 걸을 때 발, 무릎 및 엉덩이의 통증에 대처할 수 있습니다.
- 주전자와 병이나 도어 잠금 장치를보다 쉽게 여는 데 도움이되는 몇 가지 기술 지원 도구 나 장치도 있습니다.
도움이 될 수있는 일부 약물
- 일부 약물은 통증과 염증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 아세트 아미노펜은 위험없이 관절염의 고통을 진정시킬 수 있습니다.
- 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 처방전없이 구입할 수 있습니다.
- 다른 종류의 NSAID에는 처방전이 필요합니다.
- NSAID의 가능한 부작용을 고려해야합니다. 경고는 패키지 레이블 또는 의약품과 함께 제공되는 패키지 전단지에 읽어야합니다.
골관절염
- 약물 외에도 휴식과 운동은 관절을 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.
- 적절한 무게를 유지하십시오.
- 골관절염이 무릎 통증에 위치한 경우 주사를 적용 할 수 있습니다.
- 경우에 따라 수술로 영향을받는 관절을 치료하거나 교체해야 할 수도 있습니다.
류마티스 관절염
- 진통제 및 항염증제 외에 질병 수정 항 류마티스 약 (DMARD)이라는 항 류마티스 제가 도움이 될 수 있습니다.
- 이 유형의 약물은 질병의 진행을 늦출 수 있습니다.
- 부 신피질 호르몬은 DMARD가 효과를 발휘하는 동안 염증을 감소시킬 수 있습니다.
- 소위 생물학적 반응 조절제는 면역 시스템에 의한 손상을 차단합니다. 이러한 치료는 다른 유형의 치료가 효과가없는 중등도의 류마티스 관절염의 경우에 도움이됩니다.
드롭
- 통풍의 급성 발작 치료에서 NSAID 또는 프레드니손과 같은 코르티코 스테로이드의 사용이 권장됩니다.
- 이 약물은 치료 시작 몇 시간 후에 염증을 줄이고 통증을 조절합니다.
- 공격은 보통 며칠 지속됩니다.
- 통풍의 새로운 공격의 출현을 막는 치료법이 있습니다.
운동도 도움이 될 수 있습니다.
- 적절한 약물을 복용하고 관절에 필요한 휴식을 취하는 것 외에도 운동은 건강을 유지하고 근육을 강하게 유지하며 관절염 증상을 조절하는 좋은 방법입니다.
- 매일 운동 (걷거나 수영)하면 관절의 움직임을 유지하고 통증을 줄이고 관절 주위의 근육을 강화시킵니다.
관절염으로 고통받는 경우 세 가지 유형의 운동이 가장 좋습니다.
- 춤과 같은 넓은 운동 연습; 강성을 완화하고 유연하게 유지하며 관절의 움직임을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 웨이트 트레이닝과 같은 운동 강화 : 근력 유지 및 발달에 도움이됩니다. 근육이 강하면 관절을지지하고 보호합니다.
- 사이클링과 같은 에어로빅 및 저항 운동 : 일부 관절의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
도움이 될 수있는 다른 것들
- 온수 목욕을하거나 온수 수영장에서 수영 할 때 열이나 냉기를 적용하십시오.
- 관절 손상이 신체 장애를 유발하거나 다른 치료법이 통증 완화에 실패한 경우의 수술.
- 외과 의사는 관절을 인공 관절로 수리하거나 교체 할 수도 있습니다.
- 고관절과 무릎 교체는 매우 일반적입니다.
향후 연구 분야
- 최근 연구에 따르면 중국 침술은 일부 사람들의 골관절염 통증을 완화시킬 수 있다고 제안합니다.
- 다른 연구에서는 글루코사민 및 콘드로이틴과 같은식이 보충제를 사용했으며 현재 연구에 따르면이 두 보충제가 골관절염의 통증을 줄일 수 있음이 밝혀졌습니다.
