남성 우울증-원인, 증상 및 게슈탈트 치료

남성 우울증을 진단하는 것은 어려운 작업입니다. 남성은 약점을 인정하는 것을 좋아하지 않으며 만성 피로, 집중력 및 기억력 저하 또는 섹스에 대한 관심 상실과 같은 증상은 영혼의 질병과 전혀 관련이 없습니다.우울증을 남성과 여성으로 나누는 요인은 무엇입니까? 그 증상은 무엇입니까?

우울증을 겪고있는 남성들과의 치료 작업에서 나는 그들이 스스로를 "자동차, 나는 기계공처럼"취급하며 빠른 수리 나 스스로 고치는 처방전을 기대한다고 반복해서 느꼈습니다. 이것은의 예입니다 얼마나 많은 사람들이이 문제를 다루고 싶어하지 않는지 보여줍니다. 이것은 자신의 어려움을 인정하고 도움을 구하기가 매우 어렵다고 생각하는 남성에게 주로 적용됩니다. 이것은 문화적, 사회적 맥락에서 분명하게 드러납니다.

우울증의 원인과 증상이 무엇인지, 게슈탈트 방법이 무엇인지 들어보세요. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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현재 연구에 따르면 전체 인구 중 남성의 12 %가 평생 동안 우울증을 경험했습니다.

남성 우울증의 문화적 사회적 원인

어린 시절부터 소년은 성인의 삶을 준비하는 것을 목표로하는 규칙과 규범 (게슈탈트 접근 방식에서는 인트로 젝트라고 함)이 부과됩니다. 그들의 주요 강조점은 합리적 영역의 발전에 있습니다. 그 소년은 앞으로 가족의 우두머리가 될 것입니다. 정서적, 육체적 영역은 부모에 의해 효과적으로 차단되거나 생략되거나 당황스러워집니다. 소년이 울거나 화를 내거나 슬퍼하는 것은 적절하지 않습니다. 더욱더 다양한 신체적 욕구 (예 : 성욕, 공격성)를 경험할 수 있는데, 이는 확립 된 규범의 경계를 넘어서 무례하다고 믿기 때문입니다.

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이런 종류의 문화적, 사회적 메시지를 동화하고 발전시키기 위해 어린이는 자연스러운 표현을 강화하고 환영받지 못하는 영역에서 자신을 차단해야합니다. 결과적으로 이것은 자신을 다루는 기계적인 방법을 개발하고 합리성에 의해 통제됩니다. 컴퓨터가 효율적이고 완벽하게 기능을 수행하도록하는 설치된 컴퓨터 소프트웨어와 연결합니다. 이 맥락에서 기계와 같은 여러 역할, 규범, 의무, 작업 및 목표를 구현하는 데 초점을 맞춘 사람의 머리도 마찬가지입니다.

성인기에 진정한 남자는 인생의 모든 영역에서 그에게 일어나는 모든 일을 처리해야하는 가족의 머리 나 지도자의 프리즘에 의해 정의됩니다. 동시에 중요한 성공을 거두고 미래를 위해 점점 더 야심 찬 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 결과적으로 모든 약점, 비 효율성, 실수 또는 특정 기준을 넘어서는 것은 사람의 삶의 무력감의 증거입니다. 이것은 치료를받는 남성들에게 매우 흔한 경험입니다. 문화적, 사회적 메시지의 힘은 너무 커서 균형을 잃는 과정을 심화시킵니다. 일반적으로 남성은이 과정을 인식하지 못합니다.

남성 우울증 증상

그러한 방식으로 구성된 세계에서 기능하는 것은 설명 할 수없는 기분 변화와 심지어 우울증을 유발할 수 있습니다. 일부 남성은 설명하기 어려운 증상을 경험합니다.

1. 합리적인 수준 : 기억력과 집중력 문제.

2. 신체 수준 : 피로, 두통, 지속적인 긴장 및 스트레스.

3. 감정적 수준에서 : 우울한 기분, 과민성, 분노와 초조함, 즐거움과 관심의 부족.

4. 일상적인 행동의 수준 : 잠들기 어려움, 성행위, 일상 활동 및 사회적 역할 수행.

5. 사회적 수준 : 연락처에서 철수하고 숨길 의지.

때때로 앞서 언급 한 증상은 수년간의 감정 억제로 인한 신체 질환을 동반합니다. 여기에는 심장 혈관, 면역 및 소화 시스템의 질병, 신체의 다양한 부위의 통증 및 기타.

남성은 종종 이러한 증상을 직장에서의 어려움이나 실패, 오래 지속되는 업무 과부하, 휴가 불능, 파트너 관계에서 해결되지 않은 갈등 또는 건강하지 않은 생활 방식과 연관시킵니다. 그런 다음 상황을 처리하거나 대응할 다양한 방법을 찾습니다. 이를 위해 알코올, 진통제 및 수면제, 마약, 도박, 인터넷, 컴퓨터 게임, 익스트림 스포츠 및 체육관에 도달합니다. 결과적으로 그들은 자신의 상태를 심화시키고 얼마 후 소위 벽. 그들은 무엇을 어떻게 도울 수 있는지 모릅니다. 수치심과 저항에도 불구하고 어떤 남성들은 도움이 필요하다고 스스로 인정합니다. 일반적으로 그들은 또한 치료 적 도움을 포함하여 다른 사람들의 도움을 받기로 결정합니다.

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남성 우울증 치료 (게슈탈트 요법)

게슈탈트 요법에서 우울증은 약물이나 치료 기술과 같이 모든 비용을 들여 제거해야하는 증상으로 취급되지 않습니다. 우울증은 수면 위에 보이는 빙산의 일각으로 간주됩니다. 표면 아래에는 대부분 (문제의 핵심)이있어 우울증 상태를 유발합니다. 제가 생각하는 부분은 다양한 요소로 구성되어 있습니다. 질병의 증상을 줄임으로써 그들을 무시하면 결과적으로 우리는 미래에 재발로 이어집니다.

게슈탈트의 개념은 표면 아래에있는 것을 만나고 우울증을 유발하는 요인을 인식하는 다른 방법을 제안합니다. 원하는 결과를 얻으려면 시간과 자신감이 필요한 프로세스입니다. 약리학 적 지원은 일반적으로 강도와 깊이로 인해이 과정을 지원하는 활동입니다. 치료 과정에서 내담자가 우울증을 겪는 것이 자신을 구원한다는 사실을 알게 된 것은 충격적입니다. 이전에는 결코 그들이 중단하고 현재의 기능 방식이 건강한지 확인하도록 허용하지 않았을 것입니다. 우울증은 문화적, 사회적 요구에 부응하기 위해 자신을 차단하고 창의적으로 적응하는 사실을 드러내는 이벤트입니다. 행동, 반응 및 사고의 엄격한 패턴과 다양한 유형의 개발 된 방어 메커니즘을 보여줍니다.

치료 중에 남자는 우울증이 그의 무의식적 반응이라는 것을 발견하여 더 이상 기능을 할 수 없으며 더 이상 기능하고 싶지 않다는 것을 나타냅니다. 그는 또한 자신의 진정한 자아를 발견하기 시작하고, 자신의 감정과 신체적 과정에 대한 인식을 개발하고, 점차적으로 균형을 되찾고 자신이 원하는 기능을 더 의식적으로 결정합니다. 동시에 그는 이러한 상황을 약점이나 개인적인 실패의 표현으로 인식하지 않고 일상적인 문제에서 다른 사람들의 지원을 구하는 법을 배웁니다.

따라서 게슈탈트 요법은 우울증 문제에 대한 완전히 다른 견해입니다. 남성뿐만 아니라 여성도 경험 한 것입니다. 그것은 의식적으로 우울증 과정을 거치고이 문제를 영구적으로 해결하는 것을 가능하게합니다.