1000 칼로리 다이어트 : 체중 감량을위한 조리법. 체중 감량을 위해 무엇을 먹어야합니까?

1000 칼로리 다이어트를하면서 우리는 종종 똑같은 질문에 질릴 수 있습니다. 슬리밍하는 사람이 영원히 배고프지 않고 빨리 체중을 감량 할 수 있도록 무엇을 먹어야합니까? 신진 대사 속도를 높이고 불필요한 지방을 태우는 데 도움이되는 몇 가지 요리법이 있습니다.

슬리밍 칵테일

주로 우유, 야채 및 과일과 같은 슬리밍 칵테일은 우리 몸에 필요한 영양소를 대부분 포함하고 있으며 배를 빠르게 채워 오랫동안 포만감을 느끼게합니다.

그러한 슬리밍 칵테일 중 하나는 자몽 스무디입니다. 자몽 2 개와 오렌지 1 개를 짜내는 것으로 충분합니다. 자몽의 쓴맛을 부드럽게하기 위해 꿀 1 티스푼을 주스에 첨가해야합니다.

다이어트 스프

슬리밍 수프가 지루할 필요는 없습니다. 전통적인 야채 수프는 잊어 버리세요. 1000 칼로리 식단의 힘든시기에 바나나, 아보카도, 조개 수프를 드실 수 있습니다.

클램 차우더 만드는 방법

당신이해야 할 일은 홍합을 요리하고 껍질에서 고기를 제거하고 식히기 만하면됩니다. 한편 양파, 토마토, 다진 마늘을 올리브 오일에 볶습니다. 타임, 소금, 후추를 추가하는 것을 잊지 마십시오. 그런 다음 익힌 홍합의 국물을 통째로 붓고 15 분 동안 요리합니다. 1/4 시간 후 육수 내용물을 부드러워 질 때까지 섞고 홍합을 넣습니다.

저자 : Time S.A

개별적으로 선택한 식단을 통해 쉽게 체중을 줄이고 건강하고 맛있는 음식을 먹을 수 있으며 동시에 "기적적인"슬리밍 식단의 함정을 피할 수 있습니다. 건강 가이드의 혁신적인 온라인식이 시스템 인 JeszCoLisz를 사용하여 건강과 웰빙을 관리하십시오. 오늘 완벽하게 선택한 메뉴와 영양사의 지속적인 지원을 즐기십시오!

체중 감량 샐러드

슬리밍 샐러드는 가장 얇게 만드는 방법입니다. 어느 상점에서나 구할 수 있으며 점심 시간, 하이 티 또는 저녁 식사 중에 먹을 수 있습니다. 시대를 초월한 보편적 인 슬리밍 요리입니다.

치킨 샐러드 레시피

익힌 닭 가슴살, 피망 1 개, 파인애플 2 장, 사과 1 개, 당근 1 개를 깍둑 썰기합니다. 옥수수의 물기를 빼고 그릇에 붓는다. 강판에 노란색 치즈를 갈아주세요. 그런 다음 모든 재료를 함께 섞고 후추 한 꼬 집을 넣어 맛을 낸다. 맛있어!