3D 칠리 다이어트는 단식을 기반으로하지 않으며 칼로리를 계산할 필요가 없습니다. 다양하고 필수 영양소가 풍부합니다. 3D 칠리 식단을 따르는 동안 우리는 초콜릿에 손을 뻗어 12kg도 잃을 수 있습니다. 신진 대사 과정을 가속화하는 향신료 덕분입니다. 3D 칠리 다이어트가 무엇인지 알아보세요.
3D 칠리 다이어트. 3D 칠리 다이어트는 무엇입니까?
3D 칠리 다이어트는 노란색, 빨간색 및 녹색의 3 가지 색상의 향신료를 기반으로 한 다이어트입니다. 3D 칠리 다이어트의 비밀은 적절한 양의 향신료를 선택하고 메뉴의 올바른 재료와 결합하는 것입니다. 적절하게 결합되면 이러한 향신료는 칼로리를 태우는 3 차원 시스템을 형성합니다.
칠리 페퍼는 3D 칠리 다이어트에서 중요한 역할을하지만 녹색과 노란색 향신료도 필요합니다. 향신료가 하나만 있으면 신체가 그것에 저항성을 갖게되어 결과적으로 신진 대사를 중단하고 지방 연소 과정을 늦출 수 있습니다.
3D 칠리 다이어트-레드 향신료
붉은 향신료에는 칠리, 핫 페퍼, 스위트 페퍼, 페퍼로니 페퍼, 카레, 블랙 페퍼가 포함됩니다. 그들 (및 후추-피 페린)에 포함 된 캡사이신은 신진 대사 과정을 가속화하여 지방 연소를 촉진합니다. 따라서 캡사이신 덕분에 우리는 식사 중에 불필요한 칼로리를 태울 수 있기 때문에 붉은 향신료는 저녁 식사의 필수 요소입니다.
3D 칠리 다이어트-노란색 향신료
노란색 향신료에는 생강, 계피 및 카 다몬이 포함됩니다. 이 향신료의 주요 임무는 소화 시스템을 자극하는 것입니다. 노란색 향신료는 소화를 촉진하고 위액 생성을 촉진하기 때문에 영양 학자들은 조미료 스프와 메인 코스를 함께 권장합니다. 또한 노란색 향신료는 식욕을 억제하고 건강에 해로운 간식을 먹는 것을 방지합니다.
3D 칠리 다이어트-녹색 향신료
녹색 향신료에는 바질, 오레가노, 세이지, 타임, 민트가 포함됩니다. 녹색 향신료는 위장을 진정시키고 부드럽게 작용을 조절하며 소화 불량을 줄입니다. 그러므로 우리는 모든 아침에 녹색 향신료로 맛을 봐야합니다. 녹색 향신료는 나머지 하루 동안 우리의 위장을 부드럽게 준비합니다.
3D 칠리 다이어트. 다이어트에 대한 애착
3D 칠리 다이어트는 우리에게 많은 희생이 필요하지 않지만, 그것을 사용할 때 우리는 두 가지 중요한 규칙을 따라야합니다 : 8 시간 자고 매일 아침 식사를합니다. 불충분 한 수면은 대사율을 크게 떨어 뜨립니다. 우리가 졸릴 때, 그렐린은 식욕을 증가시키는 호르몬 인 세포에서 방출됩니다. 그러므로 8 시간의 수면은 확실히 당신이 날씬한 몸매를 즐길 수있게 해줍니다. 또한 아침 식사를 잊지 마세요. 낮에는 뇌가 많은 노력을하므로 아침에 포도당 형태로 에너지를 주입해야합니다.
3D 칠리 다이어트는 모든 사람을위한 것이 아닙니다
3D 칠리 다이어트는 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 위궤양이나 소화기 계통과 관련된 기타 질병이있는 경우 의사와상의하여 3D 칠리 식단을 따를 수 있는지 물어보십시오. 동일한 권고가 고혈압으로 고통받는 사람들에게 적용됩니다.
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