Allevo 다이어트-무엇입니까? Allevo 파우더 다이어트는 어떻게 작동합니까?

Allevo는 일종의 파우더 다이어트로, 전통적인 식사를 매우 낮은 칼로리 (VLCD)의 기성품으로 적절하게 균형 잡힌 요리로 대체하여 킬로그램을 빠르게 감소시키는 방법입니다. 그러나 이러한 갑작스런 체중 감소가 요요 효과에 의해 보상되지 않을 것인지에 대한 의문이 제기됩니다. 우리는 Allevo 식사의 구성과 효과적인 체중 감량을 위해 사용하는 방법을 확인했습니다.

체중 감량에 대한 정신적 욕구가 너무 강해서 우리는 어떤 대가를 치르더라도 원하지 않는 킬로그램을 없애고 싶을 수 있습니다. Allevo, Cambridge 및 DietaLight는 사용 가능한 분말식이 중 일부입니다.

체중 감량은 중요하고 필요하지만 먼저 영양사와상의해야합니다. 과체중이 심각하다면, 최상의 식단을 선택하기 전에 체중을 늘리는 이유를 알아보기 위해 적절한 조사를해야합니다.

파우더 다이어트-뭐야?

파우더 다이어트는 주로 하루에 몇 킬로그램의 체중 감량을 꿈꾸는 과체중 사람들을위한 것입니다. 그들은 물에 용해 된 기성품 분말 혼합물로 구성됩니다. 식단 유형에 따라 매일 3 ~ 5 개의 기성 쉐이크와 수프를 먹습니다. 혼합물은 신체에 필요한 영양가 (단백질, 탄수화물, 지방, 미네랄, 섬유질, 비타민 적절한 비율)를 포함하고 동시에 칼로리가 낮습니다 (일일 식단의 경우 300-600kcal). 칼로리가 낮 으면 체중이 매우 빨리 줄어 듭니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 신체에는 충분한 양의 에너지가 공급되지 않으며 지방에 저장된 비축량을 사용해야합니다.

파우더 다이어트로 체중 감량은 다이어트를 엄격하게 준수하는 것입니다. 최대 2 주 동안 지속되는 Allevo 시스템의 첫 번째 단계에서는 믹스 외에는 아무것도 먹지 않습니다. 자신의 이익을 위해, 슬리밍주기 동안 건강을 모니터링 할 의사의 도움을 받고 조심해야합니다.

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Allevo로 슬리밍이란 무엇입니까?

Allevo 다이어트는 3 단계의 체중 감량을 제공합니다. 첫 번째주기는 몸에 새로운 식단을 도입하는 것이고, 두 번째주기는 체중 감량을 자극하고, 세 번째주기는 효과를 안정시키는 데 도움이됩니다. Allevo 생산자들은이 식단이 전통적인 식사를 VLCD로 대체하는 것뿐만 아니라 식습관을 바꾸는 전체 과정을 시작하는 것이라고 강조합니다. 효과적으로 체중을 줄이려면 건강한 식습관의 규칙을 따라야합니다. 즉, 규칙적인 간격으로 하루에 5 번 식사, 적절한 균형 잡힌 식사 (각각 단백질 1/4, 탄수화물 1/4, 야채 1/2 및 과일), 매일 최소 1.5 리터의 물 또는 기타 저칼로리 음료를 마시십시오. 규칙적인 운동도 매우 중요합니다.

Allevo 다이어트의 세 단계

1. 시작 단계

최대 2 주간 지속됩니다. 식사를 Allevo 제품으로 100 % 전환하는 것으로 구성됩니다 (수프와 칵테일을 쉽게 준비 할 수 있음). 일일 허용량은 여성용 Allevo 가방 5 개, 남성용 가방 6 개로 대체됩니다.

2. 체중 감소 단계

이 단계에서 특별히 당신을위한 식단이 확립됩니다. 덕분에 식사를 완전히 포기할 필요가 없습니다. 당신은 하루에 2-3 끼를 먹고 Allevo의 2-3 인분으로 식단을 보충합니다. 식사는 적어야합니다. 이 단계에서 매일 운동에 대해서도 기억해야합니다.

3. 안정화 단계

메뉴는 일반 제품을 기반으로하지만, 특히 적절하게 균형 잡힌 식사를 할 수 없거나 일주일에 한 번 Allevo 제품 만 섭취 할 수없는 경우 매일 식단에 Allevo 향 주머니를 보충 할 수 있습니다. 운동에 대해서도 기억해야합니다.

전문가 인 Katarzyna Pryzmont, 영양사에 따르면

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.atpgabinetdietetyczny.pl에서 더 알아보기

파우더 다이어트가 나쁘다고 생각하지 않습니다. 다른 유형의 식단과 마찬가지로 장단점이 있습니다. 그러나 몰리브덴 산 암모늄 (독성 효과)과 셀레 나이트 나트륨 (살충제) 때문에 환자에게 Allevo 식단을 권장하지 않습니다. 그러나 나는이 식단이 나쁘다고 생각하지 않는다. 반대로. 이를 사용하는 사람들의 효과는 다른 다이어트와 동일합니다. 당신이 따르는 한 작동합니다.

Allevo-신화 또는 히트?

건강식의 원칙을 철저히 고수하는 사람들은 평범한 식사가 아닌 분말식이를 기본으로하는 메뉴를 비판하지만, 이러한 유형의 제품은 특별한 영양 용 식품으로 이용 가능하다는 점을 기억해야합니다. 폴란드에서는 Allévo 식단이 최고 위생 검사원의 통지에 따라 승인되었으며 소비자를위한 모든 안전 기준을 충족합니다. 과체중이나 비만이 우리의 건강을 위협하고 다른 체중 감량 방법이 효과가없는 상황에서 파우더 다이어트는 좋은 해결책입니다.

Allevo 다이어트 비용은 얼마입니까?

Allevo 바 가격은 PLN 7, PLN 25 이상의 수프 믹스 팩, PLN 20 이상의 칵테일 패킷입니다. 매주 약 PLN 190, 월간 약 PLN 760입니다. 야채 (부추, 브로콜리, 수프 용 감자)와 과일 (바나나, 라즈베리)을 같은 양으로 사면 대가족에게 충분할 것입니다.