위염 후에는 무엇을 먹어야합니까?
위염 이후의 식단은 위산 분비를 감소시키는 소화가 쉬운 식단의 기준을 충족해야합니다. 소량의 식사를 자주하고 튀긴 음식, 구운 음식, 매운 음식 (양파, 마늘, 부추 포함)과 고창 한 제품 (예 : 콩, 완두콩, 양배추)을 식단에서 제거해야합니다. 팻, 힘, 블랙 푸딩, 훈제 고기, 지방이 많은 소시지 및 감자 튀김을 포기하십시오. 점심과 애프터눈 티에는 비타민의 원천 인 과일을 먹어야합니다. 권장 사항 : 바나나, 복숭아, 사과; 차례로, 감귤류 (자몽, 오렌지)는 최소량 (하루에 2 개)으로 투여해야합니다. 알코올, 탄산 음료, 특히 향이 나는 물을 피하십시오. 각성제 중에는 약한 커피 (한 티스푼부터)와 짧은 양조 녹차가 허용됩니다. 흡연은 금지되어 있습니다.
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이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
