헤이 박사의 별도 식단-비 노조 식단의 원칙

헤이 박사의 별도 식단은 체중 감량이 필요없는 사람들을 포함하여 누구나 사용할 수있는 식단입니다. 비 결합식이 요법의 규칙을 따르면 좋아하는 제품을 포기할 필요가 없습니다. 자신에게 맞는 제품을 선택하기 만하면됩니다. 닥터 헤이의 별도 식단을 사용하여 서로 결합 할 수없는 제품을 확인하십시오.

헤이 박사의 식단의 기본 원리는 한 끼에 단백질과 탄수화물을 결합하지 않는 것입니다. 의사에 따르면 단백질과 탄수화물 제품은 다른 효소에 의해 소화됩니다. 한 끼 식사 중에 조합하면 불필요하게 소화 시스템에 과부하가 걸리고 예를 들어 초과 중량. 또한 Dr. Hay의 식단에는 단백질 및 탄수화물과 결합 할 수있는 중성 제품 그룹이 포함되어 있습니다.

중대한

일부 영양 학자들은 헤이 박사의 식단을 수년 동안 사용할 수있는 합리적인 식단으로 간주하지 않습니다. 합리적인 영양은 건강한 영양 피라미드와 영양 기준을 기반으로하며, 각 그룹의 제품을 일일 메뉴에 결합 할 수 있습니다.

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비 노조 식단-세 가지 제품 그룹

단백질

고기 (날것은 아님)
생선과 해산물,
계란 (튀김이나 삶은 것은 아님),
대두 (모든 형태),
우유 (살균되지 않음).

탄수화물

빵,
파스타,
거칠게 탄 귀리,
감자들,
과일,
건포도.

중립 제품

지방 (식물성 기름 및 버터 포함),
야채,
허브,
신 : 크림, 우유 및 케 피어,
버터 밀크,
콩나물,
마늘,
버섯.

먹어서는 안되는 제품

헤이 박사의 식단 중에 다음을 포기해야합니다.

설탕,
패스트 푸드,
흰 빵,
차가운 고기,
붉은 고기,
달콤한 탄산 음료,
알코올
강한 커피와 차.

건초 다이어트-장단점

장점

신장 질환으로 고생하는 사람들을 돕습니다
순환계의 작업을 지원
소화 시스템의 기능을 지원합니다
긴장 완화
독소의 몸을 정화
신진 대사를 가속화하여 체중 감량 과정을 지원합니다.

단점

제품 조합 규칙을 따르기 위해 특별히 구성된 메뉴를 따라야합니다.
건강한 간식이라하더라도 식사 사이에 간식을 먹을 수 없습니다.

건초 다이어트가 정말 당신을 슬리밍합니까?

영양 학자들의 연구에 따르면, 건초 다이어트 동안 섭취하는 식사는 실제로 전통적인 식단에서 섭취하는 식사보다 칼로리가 적습니다. 그러나 단백질이 탄수화물과 결합되지 않는다는 사실은 체중 감량 과정에 큰 영향을 미치지 않습니다. 체중 감소는 버터와 패스트 푸드와 같은 비육 제품을 식단에서 제외하기 때문입니다. 따라서 닥터 헤이의 별도 식단은 슬리밍 식단을 따를 필요가없는 사람들도 사용할 수 있습니다.