제한적인 식단 후에 체중을 늘리지 않는 방법은 무엇입니까?

제한적인 식단 후에 체중을 늘리지 않는 방법은 무엇입니까?



에디터의 선택
Escapelle이 내분비 계에 미치는 영향
Escapelle이 내분비 계에 미치는 영향
안녕하세요, 저는 18 세, 키 165cm, 몸무게 63kg입니다. 나는 방금 "제한적"식단을 시작했고 그 후에는 10kg도 잃어야합니다. 그러나 나는 요요 효과에 대해 염려 하고이 다이어트를 중단하고 체중을 늘리지 않는 방법을 모릅니다. 식단은 2 주간 지속됩니다.