어깨 관절의 손상은 상완골의 머리가 비구에서 빠져 나와 관절 위나 옆으로 움직이는 곳입니다. 증상으로는 심한 통증과 어깨 이동성 제한, 심각한 부기, 내부 출혈로 인한 멍이 있습니다. 관절이 변형되고 크고 울퉁불퉁 한 구조가 팔에서 튀어 나옵니다.
어깨 관절 부상은 어떻습니까
어깨 관절 부상은 뻗은 팔에 강한 타격이나 넘어짐으로 인해 발생할 수 있습니다. 힘줄과 인대가 약한 사람의 경우 수면 중에 발생할 수 있습니다. 이러한 부상에 도움이되는 스포츠는 활강 스키, 하키, 배구 및 축구입니다.
중대한부상 직후 열이 압축되면 통증이 가중되고 부기가 증가 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 이러한 이유로 온난화 패치를 적용하지 않고 연고를 사용하지 않습니다. 부상이 부분적으로 치유 된 후에 만 사용할 수 있습니다. 그런 다음 작은 혈관을 확장하고 더 많은 영양소가 손상된 조직에 도달합니다.
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어깨 관절의 부상 치료 방법
냉찜질은 가장 큰 안도감을줍니다. 변형 된 어깨 관절은 스스로 조정해서는 안됩니다. 부상자는 엑스레이 촬영 후 의사에게 데려 가야합니다.
운반하는 동안 어깨를 고정해야합니다. 팔꿈치에서 부드럽게 구부리고 가슴에 눌려서 몸과 함께 붕대로 감쌀 수 있습니다.
통증을 완화하려면 파라세타몰이 함유 된 약이나 비 스테로이드 성 항염증제를 투여해야합니다. 예를 들어 스프레이 나 젤 형태의 국소 진통제를 사용할 수도 있습니다.
회복기는 보통 3-6 주가 걸립니다. 이 시간이 지나면 팔과 어깨의 근육을 늘리는 운동이 권장됩니다.
일련의 운동 후 관절이 완전히 기능하면 스포츠로 돌아갈 수 있지만 어깨 패드가있는 옷을 입고 넘어 질 경우 어깨가 멍이 들지 않도록 보호합니다.
정기적으로 스트레칭 운동을 수행하여 팔 근육을 유연하게 유지하고 손상을 덜받습니다. 격렬한 훈련 후와 같이 과부하가 발생하면 어깨에 얼음을 대십시오.
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