저는 28 살이고 13 살부터 과식증을 앓고 있습니다. 나는 몇 가지 치료를 받았습니다. 이 질병으로 인해 체중이 크게 변동합니다. 현재 체중은 67kg에서 57kg으로 한 달 만에 177cm로 떨어졌으며 다른 방향으로 체중이 빠르게 증가하고 있습니다. 안타깝게도 너무 오래 아프면 무엇을 먹어야할지 모르겠습니다. 음식을 먹으면 심한 복통이 생깁니다. 나를 아프게하고 아프게하지 않는 유일한 것은 버터와 물이 든 밀롤 조각뿐입니다. 나는 치료 덕분에 체중 감량에 대해 신경 쓰지 않습니다. 하지만 제대로 먹지 못해서 회복이 어려워요. 이러한 큰 체중 변동은 나에게 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 나의 일일 영양은 어떤 모습이어야합니까? 선택할 제품, 식사 빈도는 무엇입니까?
영양사를 찾아 가서 함께 식단을 만들어보세요. 빈혈, 인슐린 저항성 또는 고 인슐린 혈증, 장 과민증, 소화 불량, 위장 염증, 세균성 식물상 장애, 음식 불내성, 호르몬 변동이 있는지 알아보기 위해 검사를 수행해야합니다. 그런 다음 메뉴 개발을 시작할 수 있습니다. 그들은 당신이 좋아하는 것, 싫어하는 것, 그리고 무엇보다도 당신이 사는 방식, 즉 요리를 좋아하는지 여부를 고려해야합니다. 전문가와의 빈번한 접촉 및 영양 교육도 중요합니다. 섭식 장애가있는 사람들은 정보의 미로에서 길을 잃고 전문가 없이는 자신 만의 방식으로 먹고 살 수있는 방법을 찾기가 어렵다는 것을 경험으로 알고 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
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