몇 번 살이 빠졌고 항상 이전 체중으로 돌아갑니다. 나는 오히려 건강한 체중을 잃습니다-약 1500 kcal의 식단, 많은 운동과 운동. 킬로를 잃는 것은 나에게 어렵지 않습니다. 그래도 살이 빠진 후에는 보통 과자로 돌아옵니다. 항상 먹고 싶어서가 아니라 먹을 수 있다는 것을 알기 때문에 체중이 줄었기 때문입니다. 심리학자를 방문하면이 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 생각하십니까?
여보세요! 불행히도, 당신의 욕망에도 불구하고 신체의 필요가 다를 수 있습니다. 신체의 노력과 고통에서 도달하는 체중이 신체에 의해 최적으로 판단되지 않을 수 있습니다. 이것은 우리 시대의 주요 문제입니다. 우리의 기대는 생리학의 요구를 충족시키지 못합니다. 또 다른 것은 과자 문제입니다. 그들은 (좋은 순간적인 웰빙을 제외하고) 어떤 것도 실제로 필요하지 않으며 많은 문제를 일으킬뿐입니다. 그래서 그것들을 완전히 포기한다는 생각은 옳고 적절하며 구현하기가 매우 어렵습니다. 심리학자를 방문하는 동안 개인적인 어려움의 원인을 분석 할 수 있습니다. 나쁜 습관 일 수도 있고, 어려운 상황을 처리 할 수없는 것일 수도 있고, 특정 일련의 행동 일 수도 있습니다. 심리학자와 체중을 줄이는 것은 그가 알고 있고 전에 해본 적이 있다면 좋은 생각입니다.
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전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
