나는 몇 년 동안 나를 괴롭히는 큰 문제가있다 (나는 19 살이다). 나는 키 168cm에서 48kg의 몸무게입니다. 나는 끔찍해 보인다. 물론 문제는 내 몸무게 다. 나는 살이 찌지 않는다. 이것을 할 방법이 있습니까? 운동을 많이하고, 달리고, 산책을 많이하기 때문에 주로 살이 찌지 않습니다. 중요한 정보는 제가 12 년 동안 고기를 먹지 않았다는 것입니다.
불행히도 의사의 도움이나 그가 지시 할 검사와 결과가 없이는 도움이되지 않습니다. 유기적 원인은 배제되어야합니다. 호르몬, 기생충을 검사하고, 형태, 단백질, 철분으로 신체의 포화 상태를 평가하고 마지막에만 영양 면담을 통해 몇 가지 사항을 확인합니다.
- 식단이 신체의 요구를 충족합니까?
- 오류 제거,
- 새로운 식단을 만들고 그 효과를 조절하십시오.
채식주의 식단은 균형을 맞추기가 어렵 기 때문에 삶의 결정을 위해 성숙한 사람으로서 전문가의 권고를 따라야합니다. 저체중은 생물학적 잠재력을 잃고 결과적으로 발달 장애를 초래할 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.
