신체 해독. 클렌징 다이어트에 대한 진실과 신화

클렌징 다이어트는 몸에서 독소를 제거하는 것입니다. 금식과 비만과 피부 문제를 해결하는 다양한 방법이 매우 인기가 있습니다. 그러나 우리가 아는 것은 항상 사실입니까?

금식, 허브 트리트먼트, 야채 다이어트 등 신체를 정화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그들에 대한 건강에 해로운 많은 신화가 있습니다.

단식으로 체중을 줄일 수 있습니다

신화는 정반대입니다. 금식 시간이 길어지면 체중이 줄지 않고 더 많은 킬로그램을 잃는 것이 훨씬 더 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 신체는 금식 중에 일종의 충격을 경험합니다. 우리가 그에게서 영양분을 섭취 할 때 그는 신진 대사를 늦추고 저장된 공급품을 보존함으로써 자신을 방어합니다. 따라서 신체는 부족한 칼로리 섭취로 인해 발생할 수있는 장애를 예방합니다. 이런 이유로 집에서 반복적으로 굶어 죽는 사람들은 과도한 파운드를 잃는 것이 매우 어렵다는 것을 알게됩니다. 칼로리가 급격히 감소 할 때마다 신체는 자기 방어에서 신진 대사를 즉시 늦 춥니 다.

정화는 질병을 예방합니다

진정한 신체 정화-불필요한 대사 산물과 축적 된 독소 제거-문명 질병뿐만 아니라 소화 기계 관련 질병도 예방합니다. 물을 많이 마시고 허브를 정화하고 채소와 과일을 먹음으로써 음식물 찌꺼기, 유해한 독소 및 대사 산물을 제거합니다. 덕분에 우리는 기분이 좋고 더 좋아 보입니다.

허브는 클렌징 속도를 높입니다.

진실. 큰 우엉, 보라색 삼색, 들판 말꼬리 및 민들레는 이뇨 효과가 있습니다. 간과 담낭의 작용은 밀크 씨 슬, 민들레 및 세인트 존스 워트에 의해 지원됩니다. 쐐기풀, 삼색 보라색, 들판 말꼬리 및 금송화는 피부 문제에 도움이됩니다. 민트, 레몬 밤, 세인트 존스 워트, 딜 및 캐러 웨이는 위장 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.

준비된 차는 몸을 정화하는 데 가장 적합합니다.

신화 자연 요법이 더 좋습니다-물, 녹차, 야채, 과일 및 올바른 허브. 해독을위한 기성품 차에는 종종 "화학"이 많이 포함되어 있습니다. 물론 그중에서도 훌륭한 허브 혼합물이 있지만 재료를 읽고 확인해야합니다.

신체는 피부 병변에 반응하여 클렌징 할 수 있습니다.

사실입니다. 처음에는 얼굴에 여드름이 나타날 수 있습니다. 피부를 통해 신체에서 유해한 대사 산물이 제거되어 발생하는 일시적인 상태입니다.

준비없이 이동 중에도 클렌징을 할 수 있습니다.

통념 클렌징이 가능한 한 효과적이면서 건강에 해를 끼치 지 않으려면 적절히 준비해야합니다. 며칠 전에 메뉴를 수정하고 무겁고 기름진 음식, 단순 탄수화물 및 고도로 가공 된 제품을 제외하는 것이 가장 좋습니다. 과일과 채소를 더 많이 먹고 많이 마셔야합니다.

금식 중에는 신체가 지방을 먼저 태 웁니다.

신화 간에서 글리코겐으로 저장된 탄수화물 저장소가 먼저 연소됩니다. 며칠 후에야 몸이 지방을 태우기 시작합니다.

모든 클렌징은 의사의 감독하에 수행되어야합니다.

진실 정화하는 동안 우리는 또한 몸에 영양분을 빼앗기므로 의사는 우리의 건강을 모니터링해야합니다. 혼자서 며칠 동안 클렌징해도 실신, 수분 및 전해질 장애 또는 대사 변화로 이어질 수 있습니다.