음식이 우리를 지배하는 의무적 인 음식

"강박"은 스스로를 멈추기 어려운 행동입니다. 강박 과식은 우리가 종종 자신에게서 숨기는 섭식 장애입니다. 과식을 포기하는 것이 왜 그렇게 어려운가요?

폭식 장애 (BED)는 다량의 음식을 먹으려는 내적 충동입니다. 때때로 그들은 선택한 제품이며 때로는 원하는 것을 먹습니다. 강박 과식은 일반적으로 정상적인 식사 시간 외에 발생하며 배고픔을 만족시키려는 욕구가 아니라 먹어야한다는 내면의 느낌 때문입니다. 이 과식은 자신의 감정과 문제에 대한 대립을 피한 결과입니다. 그것은 자신의 문제와 감정과는 다른 삶의 영역으로주의를 돌립니다. 폭식은이 행동에 당혹감과 수치심을 가져옵니다.

강박 과식은 섭식 장애로 다른 사람들 (부리 미아, 거식증)과 함께 문명 질환이되었습니다. 섭식 장애의 사례는 위험 할 정도로 증가하고 있으며, 특히 중요한 사회적 요인이 빠른 삶의 속도, 환경의 요구 및 압력이며 종종 날씬한 인물의 숭배와 관련된 국가에서 더욱 그렇습니다.

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강박적인 식사-원인

강박적인 과식은 일상적인 상황에서 환자를 "가져 오는"긴장감을 완화하는 방법입니다. 폭식은 먼저 해리 상태, 즉 일시적인 쾌락 또는 안도를 동반하며, 식사를하면 죄책감과 우울증을 포함한 부정적인 감정 상태로 바뀝니다.

BED를 가진 사람은 폭식을 중단합니다. 그는 굶주림, 과도한 운동 또는 체중 증가를 막기위한 약물 사용에 얽매이지 않습니다. 강박적인 과식은 의지력이없는 것에 대한 수치심을 더욱 가중시키고, 죄책감은 사랑하는 사람을 숨기고 속이는쪽으로 그녀를 몰아 붙입니다. BED가있는 사람들은 평소처럼 식사를하고 (예 : 다른 가족 구성원과 함께) 비밀리에 폭식하고 숨어 있습니다.

강박적인 식사-효과

종종 어린 시절에 발생하여 성인 및 직업 생활에서 번식하는 정서적 억제는 심각한 스트레스를 유발합니다. 그것으로부터 자신을 해방시키는 출구는 고독으로 조직 된 잔치에서 발견된다. 아픈 사람이 과식하는 시간은 그에게 질서 있고 통제 된 삶에서 휴식을 제공합니다. 불행히도 잠시 동안 만. 그런 다음 환자는 자기 비판, 자기 비난에 빠지며 식사 행동과 삶의 변화를 도입하려는 동기를 낮추고 사회적 철수로 이어지고 장기적인 우울한 기분을 유발하며 심지어 우울증으로 이어집니다. BED의 영향을받는 사람들 중 낮은 자존감과 감정 조절의 어려움이 주목 될 수 있습니다.

-BED로 고통받는 사람들은 자제력이 저하되고 스트레스와 감정에 대처하는 데 어려움이 있으며 비효율적 인 전략을 사용하여 대처합니다. 그들은 낮은 자존감, 매력에 기반한 자존감이 특징이며 인생의 성공이 아니라고 설명합니다. Katarzyna Kucharska, 전문 정신과 의사이자 섭식 장애 및 비만 전문의.

강박적인 식습관은 오래 지속되지 않지만 (30 ~ 2 시간) 매우 빈번 할 수 있습니다. 과식의 직접적인 효과는 신체에 매우 많은 양의 칼로리를 제공하는 것입니다. 그가 필요로하는 것보다 훨씬 더. 폭식 에피소드는 구토로 끝나지 않기 때문에 (폭식증에서와 같이) BED를 가진 사람들은 점점 더 체중이 증가하고 비만이되고 다음과 같은 합병증이 발생합니다. 포도당 내성 장애, 제 2 형 당뇨병, 고혈압, 대사 증후군 및 심장 질환.

강박적인 식사-치료

강박 적으로 먹고 싶은 충동을 치료하는 것은 오랜 투쟁입니다. "기적의 다이어트"는 단기적으로 도움이되며, 아픈 사람이 "중독"으로 돌아 오면 죄책감이 커지고 과식으로 진정됩니다.

강박 과식에 대한 적절한 치료를 위해서는 환자의 가족이나 간병인과의 면담이 필요합니다. 섭식 장애에 대한 가장 효과적이고 포괄적 인 치료는 전문 분야의 다 분야 팀을 통해 보장됩니다. 여기에는 심리 치료사, 정신과 의사, 영양사, 내과 의사, 당뇨병 전문의 및 위장병 전문의가 포함되어야합니다.

전문가들은 강박적인 행동을 제거하는 전략을 세우기 위해 협력해야합니다. 첫 번째 단계는 트리거를 식별하는 것입니다. 스트레스, 지루함 또는 피로감, 외로움, 내면의 공허함, 무력감 (자신의 삶에 대한 낮은 선택 의지)이 될 수 있습니다. 이것들은 심리적 성격의 요인입니다. 나머지는 음식과 더 관련이 있습니다. 이것은 누군가가 먹는 것을 보는 것, 어떤 종류의 음식 (예 : 신선한 빵)의 기분 좋은 냄새, 그 사람이 보통 먹기를 거부하는 재료로 식사를 준비하는 것입니다.

다음 단계에서는 심리 치료가 도입되고 과체중 및 비만 치료가 필요한 경우 칼로리 함량을 낮추는 등 환자의 개별 요구에 맞는 새로운 식단 (영양소의 양과 질, 식사 시간 등)이 확립됩니다.

강박 식의 치료-유용한 방법

충동을 치료하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 강박 적 식사 공격을 예방할 수있는 몇 가지 전략이 있습니다. 그러나 임박한 위기를 인식하고 냉장고 낭비에 저항 할 힘이 없다는 것을 아는 순간 사용할 수있는 단기 전략이 있습니다.

• 조금만 걸어도 즉시 출구,
• 샤워 또는 목욕하기
• 친구에게 전화 번호,
• 휴식, 수면-특히 스트레스가 과식의 원인 인 경우.

휴가에서 직장 (학교)로 복귀, 사랑하는 사람과의 퇴근과 같이 스트레스를 유발하는 상황이 무엇인지 배우는 것도 좋습니다. 이러한 상황에서 위기가 드러나지 않도록 조치를 취해야합니다. 여기에는 친구 방문, 영화관에 가기, 또 다른 외출 계획 (극장, 오페라), 정규 수업 등록 (저녁 코스, 교육) 등이 있습니다.

이러한 방법이 효과가없고 강박 행동이 악화되면 섭식 장애 심리학자를 만나야합니다.

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