천연 요거트. 하루에 요거트를 얼마나 먹을 수 있습니까?

나는 천연 요구르트를 정말 좋아합니다. 나는 편두통이 있기 때문에 코티지 치즈와 다른 치즈를 먹지 않습니다. 마찬가지로, 저는 케 피어와 버터 밀크에서 편두통이 있습니다. 내 몸은 요구르트를 견딜 수 있습니다. 나는 하루에 175g 5 컵을 먹을 수있다. 우리가 초과해서는 안되는 요거트의 일일 양이 있습니까? 요거트는 저녁 식사에 좋은 식사인가요 (저는 냉장고에서 바로 요거트를 먹지 않습니다)? 나는 아침에 더 따뜻한 것을 먹는 것을 선호합니다.

유제품 (요구르트 포함)은 하루에 2 잔의 우유를 마시는 것이 좋습니다. 그 중 하나는 코티지 치즈로 대체 할 수 있습니다. 다른 유제품은 용납하지 않고 요거트라면 안심하고 드실 수 있습니다. 요거트는 일일 복용량이 없습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Małgorzata Krukowska

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