내 문제는 다른 사람들과 연락하는 것입니다. 초등학교에서 고등학교에 다닐 때 친구가 많지 않았습니다. 대부분 수줍은 사람들이었습니다. 이제 공부를하니 조금 달라졌지만 친구가 많은 다른 동료들에 비해 나는 소수 밖에 없다는 것을 알았습니다. 앞으로 파트너를 찾고 싶지만, 내가 남자를 좋아하면 어차피 나에게 관심이 없을 거라 생각하기 때문에 그러지 않을까 두렵다. 이것은 아마도 자존감이 낮기 때문일 것입니다. 그러나 나는 그것을 바꾸는 방법을 모릅니다.
자신처럼 선하고 충만한 삶의 기초입니다. 우리가 무언가 또는 누군가를 끊임없이 두려워하고 끊임없이 자신을 제한하고 끊임없이 부정적인 평가를 기대한다면 자신과 다른 사람과 함께 사는 것이 어렵습니다. 우선, 다른 사람을 객관적으로 바라 보도록 노력하십시오. 누구도 당신보다 더 좋거나 나쁘지는 않습니다. 우리 각자는 장단점을 가지고 있으며 먼저 그것들을 배워야하고, 두 번째로 그것들을 개발하거나 제거하는 방법과 일반적으로 그것들과 함께 사는 방법을 배워야합니다. 친구가 소수만 있다면 어떨까요? 그들이 진짜이고 입증 된 사람들이라면 몇 명이면 충분합니다! 어쩌면 당신은? 주변에서 일어나는 일을 즐기려면 달라야합니까? 삶에 만족하기 위해 다음 조건이 만족 될 때까지 기다려야합니까? 오늘 좋은게 뭔지 봐, 지금? 무엇에 감사 할 수 있습니까? 무엇에 대해 감사 할 가치가 있습니까? 자신을 위해, 신, 운명 ... 당신이 선택하는 것은 무엇이든. 자존감을 키우는 것은 자신을 바라보고 멋지고, 좋고, 긍정적 인 것을 찾고, 모든 것을보고 즐기는 것입니다. 자신이 다른 사람만큼 훌륭해 지도록 허용합니다. 결점에 초점을 맞추지 않고 끊임없이 생각하는 것은 나에게 절망적이지만 부정적인 특성을 선택하고 재구성하려고 노력합니다. 그래서-내가 맘에 들지 않으면 받아들이거나 바꾸려고합니다. 자기 골조와 자기 연민은 기분과 형태의 지속적인 감소로 이어집니다. 작지만 지금 여기에서 달성 할 수있는 목표 인 자신이 좋아하는 것에 집중하고 그로부터 힘과 기쁨을 얻는 것이 좋습니다. 그것은 더 큰 무언가에 "킥"을줍니다. 내향성은 또한 자신이 할 수있는 장점이 될 수 있습니다. 자신의 표준과 선택을 받아들이십시오. 그들은 다른 것들만큼 훌륭하기 때문입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
