아기의 수면을 방해하는 화면

과학적 연구에 따르면 스크린이 아기의 수면에 미치는 영향이 확인되었습니다.

- 대화 형 화면을 사용하는 6 개월에서 3 세 사이의 어린이는 화면을 사용하는 시간마다 밤마다 26 분 정도 잠을 자지 않습니다. 그러나 낮 시간 동안 신체가 낮 동안 잃어버린 야간 수면을 회복해야하기 때문에 낮잠 동안 10 분 더 잠을 자게됩니다. 런던 대학교 (영국)의 연구에 따르면, 아이들은 일반적으로 이러한 장치를 사용하지 않는 어린이보다 16 분 더 적게 잠을 자고 있습니다.

또한 대화 형 화면을 많이 사용할수록 어린이의 잠이 더 오래 걸립니다. 반면에 TV 시청은 낮잠 시간이 짧지 만 야간 수면에는 영향을 미치지 않습니다.

영국의 715여 가족의 데이터를 기반으로 한이 연구는 이러한 현상에 대한 설명을 제공하지 않지만 팀 스미스가 이끄는 런던 대학교 (University of London)의 과학자 팀은이 장치에서 방출되는 파란 빛이 자연적인 수면 리듬. 과학자들은 또한 수면 부족은이 기간 동안 뇌와 지식에 더 큰 영향을 미치며, 초기에는 신경 가소성이 더 크기 때문이라고 말합니다.

이 연구는 Nature 지에 게재되었다.

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