고소 공포증 (고소 공포증) : 어떤 상태이며 어떻게 싸울 수 있습니까?

고소 공포증 (고소 공포증)은 번지 점프 가능성이 있기 전에 나타날 수 있지만, 사다리를 오르거나 건물의 위층으로 올라 가야 할 때도 나타날 수 있습니다. 높이에 대한 두려움은 높을 위험에 대한 생각뿐만 아니라 불안의 신체 증상과 때로는 공황 발작에서도 나타나기 때문에 작은 문제가 아닙니다. 그러므로 키에 대한 두려움이 어떤 식 으로든 치유되어 환자의 일상적인 기능을 촉진 할 수 있습니까? 고소 공포증에 대해 읽고 그것을 극복하는 방법을 배우십시오.

고소 공포증은 특정 공포증으로 분류되며 본질적으로 이러한 유형의 불안 장애의 가장 잘 알려진 형태 중 하나입니다. 이 문제를 설명하는 데 사용되는 또 다른 용어는 고소 공포증입니다.이 단어는 두 그리스어 단어의 조합에서 파생되었습니다. 피크 또는 정점으로 이해되는 acros와 공포로 번역 된 phobos입니다.

높은 고도로가는 것에 대한 모든 두려움이 공포증으로 취급 될 수는 없다는 것을 여기서 언급 할 가치가 있습니다. 두려움은 위험한 상황으로부터 우리를 보호하는 역할을하는 느낌입니다. 결국 산 정상에서 떨어질 가능성이 항상 있기 때문에 그러한 상황에서 두려움이 발생하는 것은 일반적으로 완전히 자연스러운 일입니다. 그러나 높이에 대한 두려움은 두려움을 유발하는 상황에서 불안이 매우 강렬 해지고 불안의 다양한 신체 증상이 나타나고 불안이 인간의 일반적인 기능에 부정적인 영향을 미칠 때만 말할 수 있습니다.

고소 공포증의 원인과 치료 방법을 들어보세요. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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고소 공포증은 가장 흔한 특정 공포증 중 하나입니다. 3 ~ 5 %의 사람들이 고소 공포증에 시달립니다. 문제는 여성에게 더 흔합니다.

고소 공포증의 원인

고소 공포증의 원인과 다른 특정 공포증의 원인은 아직 명확하게 정의되지 않았습니다. 고소 공포증의 의심되는 원인은 어린 시절에 경험 한 외상성 사건입니다. 예를 들어, 어린 시절에 고소에 대한 두려움으로 고통받는 성인은 예를 들어 나무에서 떨어지고 약간의 외상을 입을 수 있습니다.이 경우 이러한 상황을 다시 경험하는 것에 대한 두려움은 상당히 이해할 수 있습니다.

고소 공포증은 사랑하는 사람들로부터 고소 공포증을 "배우는"현상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 그러한 가설은 높이에 대한 두려움으로 고통받는 사람들의 자녀들에게서 높이에 대한 두려움이없는 사람들의 후손보다 비슷한 문제가 더 자주 발생한다는 근거에 근거하여 만들어졌습니다. 간병인이나 보호자가 고소 공포증을 극도로 두려워한다는 것을 알 수있는 아이에게도 비슷한 유형의 두려움이 단순히 나타날 수 있습니다.

고소 공포증의 원인에 관한 또 다른 이론은 이러한 두려움이 인류를 멸종으로부터 보호하는 것입니다. 결국, 높은 곳에있는 것은 다양한 사건의 위험과 관련이 있으며, 그중 일부는 심지어 죽음을 초래할 수도 있습니다. 이 이론을 통해 높이를 두려워하는 경향은 단순히 유전 적이며 유전 암호에 포함됩니다. 그러나 모든 사람들이 고소 공포증을 경험하는 것은 아니며, 고소 공포증의 유전자 관련 가상 원인에 대한 많은 비판이 있습니다.

또한 읽으십시오 : 9 이상한 공포증. 불안 불안과 공포증이 PHOBS의 정상적인 기능을 방해하는 비정상적인 이유에 대해 알아보십시오 : 치료 방법, 치료 유형 및 두려움을 완화하는 방법

고소 공포증 : 증상

고소 공포증의 경우 나타나는 증상은 정신적, 신체적 두 가지 영역과 관련이있을 수 있습니다. 첫 번째는 사다리, 건물의 높은 층 또는 상당한 높이에 머무르는 것과 관련된 다른 상황에서 자신을 발견했을 때 다양한 두려움의 발생을 포함합니다. 고소 공포증이있는 환자는 자신이 곧 넘어져 죽을 까봐 두려워 할 수 있습니다. 그는 또한 자신이 극도로 불안정한 땅에 있다고 느끼거나 누군가에게 밀려 나서 그러한 상황의 결과를 경험할 수 있습니다.

그러나 고소 공포증이있는 사람들에게는 불안의 신체적 증상도 있습니다. 예를 들어, 심박수가 증가 할 수 있지만 발한, 현기증 또는 상당한 정도의 창백함도 증가 할 수 있습니다.

고소 공포증 (이 문제의 가장 심각한 경우)은 공황 발작의 위험과도 관련이 있습니다. 그 동안 위에서 언급 한 문제가 나타날 수 있지만 (하지만 훨씬 더 강도가 높음) 숨가쁨 또는 심지어 완전한 공기 부족, 가슴 통증 또는 주어진 사람이 곧 죽을 것이라는 믿음과 같은 다른 질병도 나타날 수 있습니다. 인간.

위에서 분명히 볼 수 있듯이 키에 대한 두려움은 환자의 일상적인 기능에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 번지 점프 나 유원지 타기를 피하는 것이 아주 쉬운 것처럼, 높은 건물을 오르거나 사다리를 아예 사용하지 않는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 고소 공포증 환자가 어떻게 든 도움을받을 수 있습니까? 아니면 문제를 해결하는 법을 배워야합니까?

고소 공포증 : 싸우는 방법?

고소 공포증 환자에게 다행히도이 문제는 확실히 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 환자가 두려움을 유발하는 자극에 점진적으로 노출 (이 경우 상당한 높이에서)하는 노출 요법을 시도 할 수 있습니다. 치료의 목적은 둔감 화, 즉 높은 고도에있는 사람이 치료받는 사람에게 두려움을 불러 일으키지 않도록하는 것입니다. 그러나 여기에는 문제가 있습니다. 거미 공포증의 경우 환자에게 거미를 도입하는 것이 어렵지 않은 것처럼 높은 고도에 위치한 다양한 장소로 그와 함께 가기가 더 어려울 수 있습니다. 이러한 이유로 가상 현실 기술은 고소 공포증 치료에 사용되며, 덕분에 특수 장비를 사용하여 산 정상에있는 것과 같은 다양한 이벤트를 시뮬레이션 할 수 있습니다.

고소 공포증 치료에 사용되는 또 다른 방법은 심리 치료입니다. 주로인지 행동 치료가 여기에 사용됩니다. 다양한 정신 질환의 치료에 사용되는 약물 요법은 고소 공포증이있는 사람들에게는 거의 사용되지 않으며 일반적으로 보조제로만 사용됩니다. 고소 공포증이 가장 심한 환자에게는 주로 항우울제가 제공됩니다. 때때로 벤조디아제핀 그룹의 항불안제를 권장하며, 환자에게 베타 차단제를 투여하여 고소 공포증과 관련된 불안의 신체 증상을 완화하려는 시도도 있습니다.

출처 :

1. Coehlo CM, Wallis G., 고소 공포증 해체 : 고소 공포증, 우울증 및 불안에 대한 두려움을 개발하기위한 생리 학적 및 심리적 선구자 27 : 864-870 (2010), 온라인 액세스 : http : //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL et al., 고소 공포증과 병리학 적 높이 현기증 : 전정 물리 치료의 적응증? Phys Ther. 2005 년 5 월; 85 (5) : 443-58; 온라인 액세스 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. 자료 GoodTherapy.org 웹 사이트, 온라인 액세스 : https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia