발 마사지는 혈액 순환을 자극합니다. 환자 치료의 발 마사지

누워있는 사람에게 발 마사지를하면 혈액 순환이 촉진되고 웰빙이 향상됩니다. 마사지는 자격이없는 사람이 수행하더라도 큰 안도감을 가져다줍니다. 기본적인 발 마사지 레슨을 소개합니다.

아마추어 발 마사지조차도 환자의 혈액 순환을 개선하고 독소가 신체에서 더 빨리 제거됩니다. 한 가지 조건이 있습니다-침대에 누워있는 사람의 경우 그러한 마사지에 대한 금기 사항이 있는지 항상 의사에게 문의해야합니다. 6 가지 마사지 단계를 먼저 왼발에서 수행 한 다음 오른발에서 수행하십시오.

발 마사지 단계

1. 손을 발에 대고 부드럽게 다른 방향으로 비틀어줍니다. 모두를 위해 당겨
손가락으로 발목 관절을 비틀십시오.

2. 엄지와 집게 손가락을 발가락에 대고 위, 아래, 옆으로 마사지하되 손톱은 피하십시오.

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3. 양손으로 발을 잡습니다 (바닥 쪽 엄지 손가락). 발가락에서 발 뒤꿈치까지 원을 그리며 마사지합니다.

4. 엄지 손가락을 원형으로 움직여 발의 바깥 쪽과 안쪽 가장자리를 마사지합니다. 발 뒤꿈치에서 시작하여 발가락으로 끝납니다.

5. 발목 관절 주변의 각 지점에 약간의 압력을가합니다. 종 방향 움직임으로 발목과 발 뒤꿈치 사이의 공간을 마사지합니다.

6. 크림을 발에 문지르고 손가락 끝으로 발 꼭대기를 두드려줍니다.