독감에 대한 주요 조치

독감에 걸릴 위험을 최대 90 % 줄이는 좋은 습관.

- 비누와 물로 손을 씻고, 독감 예방 주사를 받고, 닫힌 공간을 피하고, 집을 올바르게 청소하고 환기시키는 것이 가을에 독감을 예방하는 주요 조치입니다.

인플루엔자 A 또는 B 바이러스는 대부분의 인플루엔자 원인입니다. 타액이나 코 분비물을 통해 말하거나 기침하거나 재채기를 할 때 배출됩니다. 이러한 이유로 의사는 1 미터 반 이상 독감에 걸린 환자에게 접근하지 말 것을 권고합니다.

바이러스가 손수건이나 옷에 최대 12 시간 동안 남아있을 수 있으며 손에서 퍼지기 때문에 비누와 물로 손을 자주 씻는 것이 감염 위험을 90 %까지 줄이는 습관입니다.

예방 접종을 받으면 바이러스에 걸릴 위험이 70 % 줄어 위험에 처한 그룹 (아기, 임산부, 65 세 이상, 면역 체계가 약한 사람)에게 특히 권장됩니다.

혼잡함과 밀폐 공간을 피할 수있는 사람들은 독감에 걸릴 확률이 50 % 적습니다. 미국 애리조나 대학교에 따르면 사무실에서 독감에 걸린 아픈 사람은 4 시간 이내에 반 친구의 절반을 감염시킬 수 있습니다. 실제로이 바이러스 감염의 35 %는 사무실과 폐쇄 된 공간에서 발생합니다.

집안 청소 및 환기 와 같은 간단한 조치도 인플루엔자 위험을 40 % 줄입니다.

마찬가지로, 충분한 양의 수분을 섭취 하면 바이러스가 점막에 달라 붙어 더 강해지는 것을 막을 수 있으며, 이 바이러스에 대한 면역 체계를 적절하게 강화하고 운동 하면서 먹이 를주는 데 도움이됩니다.

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