FLOWERLING (페루)-특성 및 영양가

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버섯 (페루 산)은 이국적인 식물로 영양가와 건강 특성이 이미 "황금 베리"라고 불리는 잉카인들이 인정한 바 있습니다. 당연히 작은 사과 과일은 비타민과 미네랄의보고입니다. 비타민 A, C, 그룹 B의 비타민, 칼슘 및 인. 사과 뇌조의 다른 영양가를 확인하십시오.

physalis (라틴어 이름에서 유래)라고도하는 공룡 (페루 비아) Physalis peruviana L.), 페루 체리 또는 브라질 건포도는 황금 잉카 베리라고 불리는 남미에서 오랫동안 영양가와 건강 특성이 높이 평가 된 이국적인 식물입니다. 현재 사과 나방은 거의 전 세계에서 자랍니다.

다른 일반적인 유형의 벨로우즈는 팽창 된 벨로우즈 (Physalis alkekengi)와 토마토 뿌리 덮개 (Physalis philadelphica 도주.). 그러나 그들은 페루 사과만큼 많은 영양가와 맛을 가지고 있지 않습니다.

사과 과일에 대해 들어보세요. 속성과 영양가는 무엇입니까? 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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애플 너트 (페루)는 어떻게 생겼습니까?

방울 토마토만한 크기에 오렌지-황금색 인 사과 열매는 중국식 제등을 닮은 연한 갈색 껍질에 숨겨져 있습니다 (이것들은 이른바 벨로우즈). 페루 균사체는 팽창 된 균사체와 구별 될 수 있으며, 그 열매는 특유의 강렬한 주황색 또는 주황색-빨간색 껍질로 둘러싸여 있습니다.

Miechunka는 토마토, 가지 및 고추와 같은 가족에 속합니다.

사과 열매는 구스베리, 키위 또는 파인애플의 맛을 닮은 은은한 쓴맛과 함께 섬세한 새콤 달콤한 맛을냅니다. 또 다른 사람들은 사과와 오렌지의 열매를 맛 봅니다.

이것은 당신에게 유용 할 것입니다

도라지 100g의 영양가

에너지-53kcal 총 단백질-1.9g 지방-0.70g 탄수화물-11.20g

비타민

비타민 C-11.10 mg 티아민 (비타민 B1)-0.110 mg 리보플라빈 (비타민 B2)-0.040 mg 나이아신 (비타민 B3)-2.800 mg 비타민 A-720 IU

탄산수

칼슘-9 mg, 철-1 mg, 인-40 mg

데이터 출처 : USDA National Nutrient Database for Standard Reference

식용 (페루) 지네-영양가 및 건강 특성

균사체에는 가을과 겨울의 감기를 예방하고 순환계를 지원하며 (혈관 봉합, 죽상 동맥 경화증 위험 감소, 혈압 저하) 관절과 뼈를 강화하는 비타민 C (11.10mg / 100g)가 포함되어 있습니다. 또한 아스코르브 산은 피부 세포를 손상시키고 노화 과정을 담당하는 자유 라디칼을 중화합니다.

Miechunka는 또한 면역 체계를 강화하고 피부의 적절한 상태에 영향을 미치는 비타민 A (720 IU / 100g)의 보물입니다. 또한 적절한 시력의 과정에서 매우 중요한 역할을합니다. 비타민 A는 눈의 망막 막대에 존재하는 색소 인 로돕신을 생성하는 과정에 관여하여 어두운 곳과 어두운 곳에서도 볼 수 있습니다.

페루 사과의 열매는 또한 스트레스에 대한 저항력을 높이고 지적 능력, 기분 및 정신 건강을 향상시키는 비타민 B의 공급원입니다.

Miechunka는 또한 칼슘 (9mg / 100g)과 다량의 인 (40mg / 100g)을 포함합니다-뼈와 치아의 광물 화에 참여하는 미네랄 요소.

어떤 사람들은 과일에 포함 된 배 돌이 약한 클렌징 효과가 있다고 믿기 때문에 소화기 문제와 변비에 권장됩니다.

민간 의학에서 균사체는 이뇨제, 항염증제 및 항 류마티스 제로 사용되었다는 사실을 아는 것이 좋습니다.

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식용 (페루) 벨로우즈-어디에서 사야할까요?

Miechunka는 상점에서 구입할 수 있습니다. 벨로우즈를 구입할 때 과일의 색상에주의하십시오-주황색이어야합니다. 노란색과 녹색은 덜 익은 (따라서 너무 신맛)이고 갈색은 과도하게 익은 것입니다.

Dinosaur (Peruvian)-먹는 방법?

과일은 "랜턴"에서 제거하고 흐르는 물에 씻어야합니다. 날 것으로 먹을 수 있습니다.

버섯 (페루 산)-주방에서 사용

벨로우즈는 잼, 잼, 젤리, 심지어 팅크와 같은 보존 식품의 기초로 사용할 수 있습니다. 또한 샐러드, 케이크, 전통 페이스트리 장식에 추가 할 수 있습니다.

차례로, 말린 사과 과일은 칩, 스틱, 크래커 및 기타 건강에 해로운 간식에 대한 건강한 대안입니다. 말린 과일은 요구르트 나 뮤 즐리에도 첨가 할 수 있습니다. 말린 사과 과일에는 평균 343kcal, 탄수화물 79g, 단백질 6g 및 100g 당 지방 1g이 포함되어 있다는 것을 아는 것이 좋습니다.