강한 등. 인생을 준비하는 방법

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Frédéric Srour와 Emmanuelle Teyras, 그리고 Poradnikzdrowie.pl이 후원자로 쓴 "강력한 뒤로. 인생을 준비하는 방법"이라는 책은 특정 상황에 적합한 간단한 운동, 동작 및 자세를 제공하여 자신을 해치지 않도록 보호합니다. 당신은 그것에서 논의 된 많은 예에서 확실히 당신 자신을 인식 할 것입니다.

허리 통증이 있습니까? 그렇다면 두 가지 좋은 소식이 있습니다. 첫 번째 : 당신은 유일한 사람이 아닙니다! 둘째, 여기 당신만을위한 책이 있습니다! 덕분에 간단한 운동과 올바른 움직임으로 등을 돌보는 법을 배우게됩니다.허리를 구부리는 방법, 일어나는 방법, 컴퓨터 앞에서 취해야 할 자세, 운동을하거나 무거운 물건 (및 어린이)을 들어 올리는 방법은 여러 가지가 있습니다. 일단 좋은 습관과 작은 습관을 알고 실행하면 깨닫지도 못한 채 연습하게됩니다. 등에 감사드립니다!

Frédéric Srour와 Emmanuelle Teyras가 저술 한 "Strong Back. Positioning yourself for life"라는 책은 올바른 습관을 구현하는 것이 간단하다는 것을 증명합니다. 당신에게 쓸모없는 것처럼 보이는 사소한 움직임이 수백 번 반복되면 장기적으로 유용 할 수 있습니다. 다르게 구부리고 다르게 들어 올리는 법을 배우면 등이 빠르게 감사 할 것입니다. 하루 중 언제든지 허벅지, 등 및 어깨를 강화하여 근육을 단단하게하고 힘줄을 자극합니다.
최대한 효율적으로.

강한 등. 인생을 준비하는 방법

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Frédéric Srour는 운동 요법가이자 인체 공학자입니다. 그는 환자를 만나고 기업에 인체 공학에 대해 조언합니다. 그는 또한 교사이자 강사입니다.
Emmanuelle Teyras는 잡지와 광고를 그리는 일러스트 레이터입니다. 그는 또한 어린이와 만화를위한 책을 만듭니다.

Feeria 출판사
가격 PLN 24.90

Poradnikzdrowie.pl은 "강력한 뒤로. 삶을 위해 자신을 포지셔닝하는 방법"가이드의 후원자입니다.