강한 등. 인생을 준비하는 방법

Frédéric Srour와 Emmanuelle Teyras, 그리고 Poradnikzdrowie.pl이 후원자로 쓴 "강력한 뒤로. 인생을 준비하는 방법"이라는 책은 특정 상황에 적합한 간단한 운동, 동작 및 자세를 제공하여 자신을 해치지 않도록 보호합니다. 당신은 그것에서 논의 된 많은 예에서 확실히 당신 자신을 인식 할 것입니다.

허리 통증이 있습니까? 그렇다면 두 가지 좋은 소식이 있습니다. 첫 번째 : 당신은 유일한 사람이 아닙니다! 둘째, 여기 당신만을위한 책이 있습니다! 덕분에 간단한 운동과 올바른 움직임으로 등을 돌보는 법을 배우게됩니다.허리를 구부리는 방법, 일어나는 방법, 컴퓨터 앞에서 취해야 할 자세, 운동을하거나 무거운 물건 (및 어린이)을 들어 올리는 방법은 여러 가지가 있습니다. 일단 좋은 습관과 작은 습관을 알고 실행하면 깨닫지도 못한 채 연습하게됩니다. 등에 감사드립니다!

Frédéric Srour와 Emmanuelle Teyras가 저술 한 "Strong Back. Positioning yourself for life"라는 책은 올바른 습관을 구현하는 것이 간단하다는 것을 증명합니다. 당신에게 쓸모없는 것처럼 보이는 사소한 움직임이 수백 번 반복되면 장기적으로 유용 할 수 있습니다. 다르게 구부리고 다르게 들어 올리는 법을 배우면 등이 빠르게 감사 할 것입니다. 하루 중 언제든지 허벅지, 등 및 어깨를 강화하여 근육을 단단하게하고 힘줄을 자극합니다.
최대한 효율적으로.

강한 등. 인생을 준비하는 방법

• Frédéric Srour는 운동 요법가이자 인체 공학자입니다. 그는 환자를 만나고 기업에 인체 공학에 대해 조언합니다. 그는 또한 교사이자 강사입니다.
• Emmanuelle Teyras는 잡지와 광고를 그리는 일러스트 레이터입니다. 그는 또한 어린이와 만화를위한 책을 만듭니다.

Feeria 출판사
가격 PLN 24.90

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