출산 후 살이 빠지지 않아요

아기가 태어난 지 2 년 9 개월이 지났습니다. 그 이후로 0.5kg도 잃을 수 없습니다. 나는 높은 콜레스테롤 265를 가지고 있지만 이것이 내 문제에 영향을 미치는지 모르겠습니다. 나는 과식하지 않고 하루에 다섯 끼를 먹으려 고한다.

Gosia, 몇 가지 제안합니다.

먼저 인터넷의 표를 사용하여 매일 소비하는 칼로리를 계산하십시오. 1500보다 크면이 값을 줄이는 것이 좋습니다. 적어도 격일로 운동하고 있는지 확인하십시오. 또한 과자와 튀김 요리에 간식을 먹고 있는지 확인하십시오.

제가 언급 한 모든 요소가 정상이라면 다이얼 테스트 (TSH, F4)를 받고 인슐린 저항성 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 주치의에게 의뢰를 요청하십시오.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

카타르지나 프리즈 몬트

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기