한동안 복통을 앓고 있는데, 마치 스트레스를받는 듯 가끔은 참을 수없고 짜증이납니다. 동시에 숨이 가쁘고 숨이 멎기 힘들다. 특히 긴장하거나 문제가 생겼을 때, 하품을하고 싶을 때 하품을 할 수없고, 심호흡을하면 가슴이 따끔 거린다. 내가 크게 울지 못하고 막히고 목에 덩어리가있는 것 같은 느낌이 든다. 신경증일까요? 어떻게해야합니까?
안녕하세요, 귀하가 설명하는 증상 : 숨가쁨, 호흡 곤란, 가슴 따끔 거림, "목에 덩어리"라는 인상을 유발하는 근육 긴장이 신경증에 나타나거나 심한 스트레스에 대한 반응 일 수 있지만 아직 기준을 충족하지 못합니다. 이 상황에서 정신과 의사 / 임상 심리학자 / 심리 치료사에게 가서 모든 증상을 완전히 평가하는 것이 좋습니다. 또한 직장, 관계, 내적 갈등과 같이 삶의 스트레스 수준이 증가한 이유에 대해서도 생각해야합니다. 등. 신체에서 흘러 나오는 증상에 앞서 소위 자동적 사고와 반복되는 특정 상황을 식별 할 수 있습니다.이를인지 할 가치가있는 경우 스트레스의 원인을 식별하는 것이 더 쉽습니다. 느끼는 불안과 거리를 두는 것이 더 쉽습니다. 그러나 스트레스의 원인에 대한 인식이 도움이되지 않고 충분히 거리를 두지 않으면 사용을 고려할 가치가 있습니다. 전문가의 도움.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
바바라 코스 말라심리 치료 및 자기 개발 클리닉 "공감"책임자, 심리학자, 공인 및 공인 심리 치료사 http://poradnia-empatia.pl
