집착이나 우울증?

저는 21 살입니다. 나는 사랑하는 사람과 헤어졌다. 집착 함을 느낍니다. 나는 울고 웃을 수없고 그녀의 집과 그녀가 누구와 무엇을하고 있는지 알 수있는 곳이있는 곳으로 간다. 다른 남자와 그녀를 만나면 글을 쓰고 전화를 걸기 시작합니다. 나는 그것을 다루지 않는다 ... 아마도 그녀가 몇 달 동안 침묵 한 후에 그녀의 주도로 여러 번 만났고 심지어 잠을 잤다는 사실이 아니라면 다를 것입니다. 나는 그녀가 약속 한 움직임을 기다리며 다시 함께하기를 바랬다. 며칠 전에 나는 "당신을 사랑하지만 당신과 함께 할 수 없습니다. 우리는 다시는 함께하지 않을 것입니다."라고 들었습니다. 나는 무너졌다. 잔인하게 이전의 이별을 경험했습니다. 나는 8kg을 잃고 잠을 자지 않았고 먹지 않았으며 수면제를 위해 의사에게 갔다. 매일 정신 건강이 악화되는 것이 걱정입니다. 이 모든 것을 어떻게 관리합니까?

당신의 실패한 복귀가 다시 감정을 불러 일으키고 모든 것을 불필요하게 연장시킨 것은 사실입니다. 그는 희망을 불러 일으켰고 속담처럼 그녀는 마지막으로 죽었습니다. 당신은 항상 자신을 속이고 있고, 명백한 것을 받아들이고 싶지 않고 항상 당신의 상상을 살고 있습니다. 그것은 지금 당신에게 너무 고통스럽고 당신은 그것을 받아들이기를 원하지 않습니다. 사랑만으로는 두 사람이 좋은 관계를 맺기에 충분하지 않습니다. 당신이 쓴 글이 사랑이라고 할 수 있는지는 모르겠지만. 그것은 욕망, 다른 사람을 갖고 싶은 욕망, 감정적 열과 더 비슷해 보입니다. 분명히, 그 불꽃과 약간의 광기를 손에 넣는 것은 매우 멋지지만, 절대적으로 여분의 것으로, 관계에 필수적인 것은 아닙니다. 그래서 당신의 여자 친구도 주저하고 떠나야할지 모르겠습니다 ... 한편으로는 유혹적입니다-우리는 강한 감각을 좋아하기 때문에 다른 한편으로는 그녀가 두 번째 얼굴을 가지고 있기 때문에 불안합니다. . 사랑하려면 유연성, 타인의 권리 존중, 의사 소통 능력, 수용력을 더해야합니다. 그런 것이 없거나 그것을 해결할 기회가 거의 없다면 함께 있고 싶은 욕구가 약해집니다. 그녀는 여전히 당신을 사랑하더라도 당신과 관계를 맺고 싶지 않습니다. 그리고 당신은 그녀가 그것을하게 만들 수 없습니다. 어떤 종류의 행복이 될까요? 우리는 인생에서 많은 불쾌한 일과 사건을 받아 들여야하는데, 이것이 그중 하나입니다. 시간이 좀 걸릴 수 있지만 너무 꽉 붙 잡지 않으면 감정이 식고 대처할 수 있습니다. 실제로 그리고 당신 안에 그녀를 놓아주세요. 완전히 새로운 것을위한 공간을 만드십시오.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

그는 임상 건강 심리학자입니다.

그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.

그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.

그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.

그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.