이제 집에서 일합니다. 당신은 마침내 당신 자신의 주인입니다. 격렬한 출퇴근, 교통 체증 또는 버스의 인파와 관련된 스트레스를 제거했습니다. 더 이상 지나치게 요구하는 상사 나 심술 궂은 감독이 없습니다. 그러나 많은 장점에도 불구하고 재택 근무는 불이익이 없습니다. 재택 근무자들에게 어떤 어려움이 기다리고 있으며 어떻게 대처해야하는지 알아보십시오.
또한 읽으십시오 : 손가락 운동-기구 유무에 관계없이 운동의 예 성공적인 관계 또는 일? 시간이 걸릴 때 성공적인 관계를 만드는 방법 작업 제어 : 폭군 보스를 다루는 방법?재택 근무, 당신은 자신의 시간의 주인입니다. 하지만 괜찮습니까? 일부는 장기적으로 웰빙에 파괴적 일 수 있으므로 일상적인 행동에주의를 기울이십시오. 많은 측면에서 재택 근무가 매일 사무실에가는 것보다 더 부담 스러울 수 있습니다.
1. 다른 사람과의 접촉을 포기하지 마십시오
사무실에서 일하면서 특정 환경에서 친구를 사귀고 생각을 교환하고 복도에서 험담을해야했습니다. 지금 다른 사람들과 연락하고 있습니까?
일-비참한 습관
심리학자들은 우리 정신의 건강을 위해 다른 사람들과의 접촉을 유지해야한다고 말합니다. 이웃, 자녀 친구의 부모 등 누구든 사람들과 대화하면 에너지가 추가되고 일과 생활에 대한 동기가 강화된다는 점을 기억하십시오.
아니면 인터넷을 통해 아침부터 밤까지 일하고 있으며 "비즈니스 목적"으로 만 서비스를 제공하는 가상 친구 만있을 수 있습니까?
2. 옷차림에주의
잠옷을 입고 일하거나 하이힐 대신 뻗은 운동복을 입고 싶었 기 때문에 이상하게 보일 수도 있습니다. 하지만 당신은 일하고 있습니다! 의상은 우리의 웰빙과 생산성에 영향을 미칩니다. 사무복이 당신에게 느낌을 주면 아무도 당신을 보지 않더라도 입으십시오.
3. 의심하지 마십시오
사무실에서 일할 때 업무가 어려웠을 때 항상 다른 동료와 논의하거나 불평하거나 조언을 구할 수있었습니다. 당신이 혼자 있고 그 일이 당신의 길을 가고 있지 않을 때, 가장 흔한 반응은 자기 비난과 점점 커지는 낙담입니다. 자신을 비난하거나 구멍에 빠지지 말고, 즉시 결과를 얻을 수있는 일을하십시오. 접시를 씻고 테이블을 닦으십시오. 여가 시간에 무엇이 잘못되었는지 적어두고 그것에 대해 생각하고 다른 사람과 대화 할 수도 있습니다.
4. 친구와 좋은 친구의 네트워크 구축
당신을 지원하고 조언을 구할 수있는 친구가 필요합니다. 새로운 사람들을 만나고 누군가가 "지원 그룹"에 적합한 후보라고 생각한다면 주저하지 말고 물어보십시오. 정직은 대가에 따릅니다.
5. 당신과 직장 사이에 감정적 인 거리를 만들어라
당신은 집에서 일하며 같은 공간에서 개인 생활, 가족 생활, 사회 생활을 함께합니다. 항상 오후 5시에 끝내도록 약속을 잡으십시오. 업무를위한 별도의 공간이 없다면 퇴근 후 매일 컴퓨터와 서류를 숨기고 나머지 시간은 아파트의 다른 공간에서 보내십시오.
6. "주말을 직장에서"보내지 마십시오
쉬는 날에는 업무를 잊고 급하게 준비해야 할 일이 있다면 먼저 친구 나 가족과 즐거운 시간을 보내고 나중에 제한된 시간 동안 만 일할 것이라는 데 동의하십시오. 집에서 일하는 것은 일중독에 빠지기 쉽습니다.
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