자살 시도는 사랑하는 사람들의 관심을 끌기위한 외침이 될 수 있습니다.

폴란드에서는 하루에 15 명이 자살을 시도하며 그 중 11 명이 성공합니다. 자살하는 사람들의 수가 놀라운 속도로 증가하고 있습니다. 사람들은 왜 그러한 조치를 취하기로 결정합니까? 임박한 비극의 징후가 있습니까?

매년 교통 사고보다 자살로 사망하는 사람이 더 많습니다. 1998 년에 그들은 세계에서 8 번째로 큰 사망 원인 이었지만 지금은 4 번째로 올라 섰습니다. 거의 모든 경우에는 고유 한 얼굴이 있습니다.

자살은 대부분 죽고 싶지 않지만 일상 생활이 너무 아프기 때문에 더 이상 살 수 없으며 상황을 개선하려는 모든 희망을 잃었습니다. 2 년 전 수백만 명이 숭배했던 배우 로빈 윌리엄스의 자살 소식을 전 세계가 들었을 때 많은 사람들이 충격을 받았습니다.

그들은 그가 너무 행복하고 행복 할 것이 없다고 말했습니다. 친척이 이런 식으로 끝난 사람들은 특정 상황에서 더 나쁜 웰빙이나 쇠약의 증상을 발견하지 못했다고 말합니다.

대부분의 경우 자살 시도는 오랫동안 계획되지만, 충동 적으로 발생합니다 (예 : 불치병 진단이나 십대의 사랑 실패).

자살 가능성이있는 경우에 대처하는 방법을 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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자살 시도의 이유

현실이 우리를 능가하고 터널에서 빛을 보지 못하는 일이 발생합니다. 죽음은 일상 생활의 고통에서 유일한 구원 인 것처럼 보입니다. 더 이상 존재감을 느끼지 못하고 끝내기를 원하는 대다수의 사람들은 경고를 보내고 신호를 보냅니다. 그러나 그들은 종종 무시됩니다.

많은 사람들이보고되지 않거나 비밀로 유지되지 않는 실패한 자살 시도를합니다. 그중에는 많은 가짜 시도가 있습니다. 이 사람은 환경에 대한 인상을 남기고 싶고 자신의 문제가 자신에게 정말 심각하다는 신호를 보내고 싶어합니다. 또한 자살 시도가 진짜이지만 가해자는 결과적으로 구원 받는다는 생각에 이끌립니다.

전문가에 따르면 Aleksander Urbaszek, 심리학자, 심리 치료사, www.aleksandraurbaszek.com

모든 사람에게 동일한 상황은 다른 의미를 가질 수 있습니다. 사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 심각한 질병 또는 재정적 문제와 같이 누군가에게 강한 스트레스 요인이되는 것은 매우 개인적인 문제입니다. 자살 시도는 보통 도움을 구하는 외침입니다. 한 사람이 참을 수있는 것은 다른 사람이 참을 수 없을 수도 있습니다. 알코올은 삶에 도움이 될 수 있지만 주된 원인은 일반적으로 특정 사람이 경험하는 심각한 위기 인 우울증입니다. 심리학자 인 Aleksandra Urbaszek은 자살의 위험 요소에는 성별 (남성!)과 연령 (20 세 이전)도 포함된다고 덧붙였습니다. . 및 45 세 이후), 이전의 자살 시도, 외로움, 심각한 신체적 질병 (예 : 암) 및 정신병에 수반되는 합리적인 사고력 상실. 그것은 또한 종종 트라우마적인 상황으로부터의 도피, 사랑하는 사람들과의 의사 소통 시도에 실패한 후 도움 요청, 견딜 수없는 상황에서의 탈출 반응입니다.

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사람들이 자살하는 방식은 성별에 따라 다릅니다. 여성은 덜 과격한 유형의 죽음 (예 : 마약이나 가스 중독)을 선택하는 반면, 남성은 더 폭력적인 유형을 선택합니다 (예 : 과속 차량 바퀴 아래에 몸을 던지거나 총기로 총을 쏘거나 높은 층에서 뛰어 내림). 폴란드에서는 남성 자살 6 명당 여성이 1 명이지만 몇 년 전에는 그 비율이 5 대 1이었습니다.

매년 우리는 어린이 자살도 경험합니다. 막내 자살 건수가 증가하고있다. 이 점에서 우리는 유럽의 최전선에 있습니다. KGP 자료에 따르면 2017 년 7 ~ 12 세 아동 28 명, 13 ~ 18 세 아동 702 명이 자살 시도를했고 116 명의 아동이 사망했다.

점점 더 젊은 폴란드 인들이 자살하고 있습니다. 막내 자살 남자는 7 살이었습니다. 그러나이 기록은 미국과 중국이 보유하고 있으며 5 세 이하의 어린이가 자살했습니다. 이 연령대의 대부분의 아이들은 죽는다는 것이 무엇을 의미하는지 잘 모르고 어른들의 관심을 끌 것입니다.

젊은이들은 종종 자신이나 부모의 기대에 부응 할 수 없다고 확신하고, 종종 역기능 가정에서 왔으며, 예를 들어 부모 중 한 사람의 알코올 중독이나 성희롱에 대처할 수 없다고 확신하기 때문에 자살을 결정합니다. 그들은 삶의 패배와 굴욕감 속에 살고 있으며, 동료들과 비교해 보면 미래의 자신의 삶을 지금 경험 한 것과 다르게보기 힘들고 현재의 고통에 집중합니다.

75 세 이상의 가장 나이가 많은 사람들 중에서는 특히 남성의 자살 수가 급격히 감소하는 것을 볼 수 있습니다.

자살 및 후회 시도

자살의 피해자는 자살 한 사람 만이 아닙니다. 그들은 또한 그녀의 친척, 가족, 친구, 이웃, 의사 및 치료사이며 불행을 돕고 예방하려고 노력했습니다. -남겨진 편지는 자살의 감정과 생각에 대한 귀중한 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 누군가가 빚진 빚을 갚기 위해 친척에게 요구하는 것과 같이 자신의 삶에 대해 협상하는 사람이 마지막 결정을 내리는 경우가 있으며 일부 항목은 유언장과 같습니다.

두 번째 편지 그룹은 "남편이 더 이상 나를 학대하는 것을 참을 수 없었다"와 같이 내 목숨을 앗아간 결정에 대한 일종의 정당화입니다. 일부는 비난하고 일부는 더 이상 설명 할 수 없기 때문에 가장 큰 상처를줍니다. 이 트라우마를 안고있는 친척들은 남은 생애 동안 "왜?"라는 질문을 안고 살 것입니다. 그리고 죄책감. 그들은 더 이상 거기에 있지 않은 사람과의 관계를 분석하고, 어떻게 비극을 예방할 수 있었는지 궁금해하며, 충분히 조심하지 않았고, 듣지 않았고, 실패했다는 후회를 느낍니다 ...

그리고 자살은 우울증, 슬픔, 낮은 기분, 외모에 대한 걱정 부족, 접촉 회피 또는 긴급한 업무 규제와 같은 증상으로 예고됩니다. 죽음에 대한 철학적 성찰, "나 없이는 더 나아질 것", 그리고 갑작스러운 성약 준비는 그러한 계획을 예고 할 수도 아닐 수도 있습니다.

자살 시도 후 어려운 삶

여론에서 자살 행위에 대한 오해가 많이 있습니다. 그러한 법원은 자살을 시도한 사람의 차별에 기여합니다. 인간 성격의 "나쁜"특징으로 자기 파괴적인 행동을 설명 할 수 없습니다. "강한"사람들은 또한 쇠약 한 기간을 가지고 있으며, 그들은 문제 나 단순히 질병에 너무 압도되어 모든 희망과 삶의 의지를 잃습니다.

이기심과 약점이라는 신화는 구조 된 사람들, 예를 들어 우울증 치료를받은 사람들이 자살 시도에 대한 죄책감과 수치심을 다루어야한다는 것을 의미하며, 이는 그들이 회복하기 어렵게 만든다. 자신의 목숨을 앗아간다는 말을하는 사람은 절대로하지 않을 것이라는 견해도 있습니다. 또 다른 신화는 그러한 사람에게 죽음의 소원에 대해 이야기해서는 안된다는 믿음입니다.

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자살을 어떻게 처리 할 것인가?

"항상 똑같은 문제가 있는데 왜 구출 되었나요?" -자살이 예상되는 사람들은 종종 생존자들에게이 질문을합니다. 그리고 이것은 가장 큰 고통입니다. 왜냐하면 생명을 빼앗는 원인과 구조 된 후 살게 될 동기와 관련된 문제가 여전히 있기 때문입니다. 자살 동기를 뒷받침하는 상황이있는 한, 우리는 종종 처음이 아닌 다른 형태로도 처리 할 것입니다.

누군가가 죽음이나 자살 방법에 대해 이야기 할 때, 우리는 극도의주의를 기울이고 최대한주의를 기울여야합니다. 그의 감정을 이해하려고 노력해야합니다. 자살이 예상되는 일을 처리하는 것은 예술이며, 그에게 필요한만큼 많은 시간과 지원을 제공해야하며 자기 파괴적인 해결책을 강화하지 않도록 조심해야합니다.

대화에서 그는 그가 정말로 듣고 이해하고 있다는 것을 확신해야합니다. 판사의 입장에서 말하거나 그의 행동을 정당화 할 수는 없습니다. 절망적 인 사람이 우리의 좋은 의도를 신뢰할 때 전문가의 도움을 구함으로써 이익을 얻을 수있는 좋은 기회가 있습니다.

월간 "Zdrowie"