오랫동안 두 가지 문제가있었습니다. 즉, 과묵함과 수줍음이 있습니다. 친구들과 시간을 보내면서 나는 항상 말이 가장 적습니다. 소녀와의 일대일 회의에서 대부분의 시간은 그녀가 말이 많은 사람이더라도 침묵합니다. 누군가 나에게 주제를 제안 해달라고하면 보통 내 대답은 침묵입니다. 수줍음에 관해서는, 나는 여자에게 가서 이야기 할 용기가 없습니다. 그러나 온라인이든 SMS를 통해서든 글을 쓸 때 나는 과묵에 훨씬 적은 문제가 있습니다. 이것을 극복하기 위해 내 상황에서 무엇을 할 수 있습니까?
수줍음을 극복하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그중 하나는 흔들리는 방법, 즉 많은 청중 앞에서 자주 공개되는 방식입니다. 개인적으로이 방법은 저에게 많은 도움이되었습니다. 현재 저는 트레이너인데 덕분에 드디어 무대 공포증과 수줍음이 사라졌습니다. 그러나 완전히 다른 것이 우리 각자에게 효과가 있습니다.
처음에는 거울 앞에서 말하는 것이 좋습니다. 거울이 당신과 약속 한 친구라고 상상해보세요. 거울에 자연스럽게 말하고 친구와 이야기하고 싶은 주제를 제시하십시오. 아는 사람일까요?
또한 모든 사람이 말을 많이하거나 솔직하게 말할 필요는 없다는 점을 기억하십시오. 침묵은 당신이 아주 좋은 경청자라는 것을 의미합니다. 자기 평가 작업도 당신에게 좋은 해결책이 될 것이라고 생각합니다. 이 측면에서 일하는 것은 내적으로 주님을 강화시키고 자신을 믿게 만들 것입니다. 이 문제에 대해 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다. 친애하는.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska-그단스크에있는 GWSH의 교수, 중독 치료사, 강사. 크라쿠프에있는 교육학 아카데미 (사회 및 간호 교육학)를 졸업하고 발달 장애가있는 아동 및 청소년의 치료 및 진단에 대한 대학원 연구. 그녀는 중독 센터에서 학교 교육자이자 중독 치료사로 일했습니다. 그는 대인 커뮤니케이션 분야에서 수많은 교육을 실시합니다.
