운동과 운동은 고혈압 환자와 혈압이 매우 낮은 사람들 모두에게 권장됩니다. 체조 나 사이클링이 혈압을 높이면 위험하지 않습니까?
체계적이고 적당한 운동은 혈압을 낮추는 데 도움이되므로 고혈압 환자에게는 운동을 권장합니다. 이것은 근육의 혈관이 넓어지기 때문입니다. 이것은 응급 및 직접적인 혈압 강하 메커니즘입니다. 두 번째 메커니즘은 칼로리를 태우고 체중을 줄이는 것인데, 이는 많은 환자에게 비정상입니다. 노력이 매우 높으면 다른 규제 메커니즘이 활성화되고 소위 고혈압 반응, 즉 운동 중 압력 증가. 따라서 환자는 적당히 운동을하여 기분 좋은 피로감을 느끼는 것이 좋습니다. 그러나 최대 또는 최대 노력은 표시되지 않습니다. 건강한 사람의 지속적인 저혈압은 질병이 아니며 건강 상태를 "개선"하기위한 추가 활동이 필요하지 않습니다. 이 경우, 저 긴장성 반응, 즉 과도한 압력 감소의 위험으로 인해 최대한의 노력을 피하는 것이 좋습니다. 따라서 두 주에서 교통-예, 그러나 상식의 규칙이 있습니다.
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크리스티나 크니 플내과, 고혈압 전문의, "Gazeta dla Lekarzy"편집장.
