무심한 순간은 무릎에 멍이 들거나, 발목에서 다리를 비틀거나, 근육을 늘리기에 충분합니다. 부상은 경기장에서만 일어나는 것이 아니라 어디서나 발생할 수 있습니다. 피해자에게 응급 처치를 제공하는 방법을 아는 것은 가치가 있습니다.
스포츠를하고 앉아있는 생활 방식이 부상의 원인이 될 수 있습니다. 후자의 경우 너무 약한 근육, 힘줄 및 관절이 원인입니다. 그런 다음 준비되지 않은 더 폭력적인 움직임은 부상을 초래합니다.
다음과 같은 경우 응급 처치를 제공하는 방법 :
-비틀림
발이 뒤꿈치에서 미끄러지거나 안타깝게도 손으로 인대를 과도하게 늘리는 것으로 충분합니다. 발목, 무릎 및 손목이 이러한 부상에 가장 취약합니다. 꼬인 관절이 아프고 움직일 수 없습니다. 아픈 부분을 만지면 통증이 더 심해집니다. 관절이 부어 오르고 며칠 후 타박상이 나타날 수 있습니다.
응급 처치 : 한 시간 동안 냉찜질이나 얼음 팩을 바르십시오. 부기를 줄이려면 관절을 가능한 한 24 시간 동안 체계적으로 냉각시켜야합니다. 다리가 아프면 탄력 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 발목 염좌의 경우 지혈대 또는 특수 안정기를 사용할 수 있습니다. 다리가 치유되면 걷기 속도가 빨라지므로 영향을받은 팔을 슬링에 넣는 것이 가장 좋습니다.
-긴장
갑작스런 움직임이나 레버리지로 인해 발생합니다. 이것은 근육 섬유, 힘줄 또는 인대가 너무 많이 늘어나는 것입니다. 때때로 그들은 심지어 부서집니다. 근육 스트레칭은 일반적으로 압력에 따라 증가하는 가시성 통증을 동반합니다. 관절을 구부리고 곧게 펴는 날카로운 통증은 힘줄이나 인대가 늘어난 것을 나타냅니다.
응급 처치 : 냉찜질을하십시오. 24 시간 후에 증상이 호전되면 온찜질을 할 수 있습니다. 다친 팔이나 다리도 아껴야합니다. 통증이 심해지면 의사를 만나십시오.
-호흡
그들은 가장 흔한 근육 부상에 속합니다. 일반적으로 낙상이나 심한 충격의 결과입니다. 단단한 표면과의 "접촉"결과 작은 피하 혈관이 손상됩니다. 파열 된 혈관의 혈액이 조직으로 누출됩니다. 심한 통증과 타박상은 부상의 전형적인 증상입니다. 때때로 종양 (혈종)이 발생하여 만지면 아플 수 있습니다.
응급 처치 : 냉찜질은 피하 출혈과 부종을 줄여줍니다. 영향을받은 팔이나 다리를 심장보다 높게두면 피부 아래의 출혈도 줄어 듭니다. 하루가 지나면 아픈 부위에 따뜻하고 촉촉한 압축을 가하면 혈관이 확장되고 치유가 촉진됩니다.
