종아리 경련 : 원인. 종아리 경련이란 무엇입니까?

종아리 경련은 주로 운동 선수와 임산부에게 영향을 미치는 질병입니다. 경련의 원인은 미네랄 성분의 결핍이나 카페인 남용에서 가장 많이 찾습니다. 그러나 어떤 경우에는 정맥류 또는 당뇨병과 같은 질병이 발생하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 그들이 증언하는 내용과 종아리 경련이 나타내는 질병을 읽거나 듣습니다.

종아리 경련이 증언하는 것과 그들이 나타내는 질병을 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트

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종아리 경련은 종아리 근육 섬유의 길이와 색조의 변화로 인해 발생합니다. 섬유의 클램핑으로 인해 종아리의 비복근 또는 시상 근육이 단단해져 고통스러운 수축이 발생합니다. 이 상태의 이유는 무엇입니까?

종아리 경련 : 미네랄 요소 결핍

종아리 경련은 신체에 중요한 전해질 (나트륨, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘 이온)의 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 마그네슘은 신경 전도를 지원하고 칼륨은 신경근 시스템의 적절한 기능을 유지하며 칼슘은 뼈가 얇아지는 것을 방지합니다. 결핍의 원인은 일반적으로 잘못된 식단입니다.

송아지 경련 : 과도한 커피

다량의 커피와 에너지 드링크를 섭취하면 체내의 다량 영양소 (마그네슘 및 칼륨 포함)가 "헹궈지고"산-염기 균형이 방해를받습니다. 알코올 남용은 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다.

더 많은 사진보기 칼륨 결핍 증상 5 또한 읽으십시오 : 관련된 질병은 무엇입니까 : 발 뒤꿈치 통증, 차가운 발, 가려움증 및 종아리 부러짐 수영 중 근육 경련. 물속에서 근육 경련을 예방하는 방법? 근육 경련-근육 경련은 무엇을 보여줍니까?

종아리 경련 : 이뇨제, 완하제, 체중 감량 제

이뇨제와 완하제는 전해질 손실을 촉진하는 물질 중 하나입니다. 반면에 수축을 강화하는 약물은 예를 들어 디지탈리스 추출물, 아트로핀 또는 아드레날린이 함유 된 약물입니다. 고통스러운 종아리 경련은 정기적으로 체중 감량 조치를 취하는 사람들에게서 발생할 수 있습니다.

종아리 경련 : 과도한 훈련

너무 강렬하고 장기간의 육체적 노력은 만성 피로 증후군, 즉 오버 트레이닝으로 이어질 수 있습니다.

그런 다음 신체에서 중요한 호르몬 분비에 많은 변화가 있습니다.

예를 들어 분비물. 아드레날린, 성장 호르몬, 아드 레노 코르티코 트로 핀 (ACTH), 코티솔 및 항 이뇨 호르몬 (인슐린 분비 억제).

이 호르몬은 운동 대사와 수분 및 전해질 균형 조절에 참여합니다. 오랜 시간 동안 레벨이 너무 높으면 종아리 근육이 갑자기 뻣뻣해질뿐만 아니라 신체의 전반적인 성능이 저하 될 수 있습니다.

종아리 경련 : 외상

무거운 짐을 들어 올리는 것과 같이 근육을 치거나 긴장시키는 것과 같은 부상은 종아리 섬유가 늘어나 경련을 유발할 수 있습니다.

종아리 경련 : 장기간의 스트레스

스트레스는 아드레날린을 생성하도록 부신을 자극합니다. 아드레날린은 많은 기관의 활동을 자극하고 혈당 수치를 높여 신체가 활동할 수 있도록합니다. 그러나 아드레날린이 혈액에 영구적으로 "투사"되면 신체에 부담을 주는데, 이는 신경통, 에너지 손실, 통증 및 근육 경련으로 나타납니다.

종아리 경련 : 과열

신체는 예를 들어 해변에 가거나 일광 욕실에 가거나 뜨거운 목욕을 한 후 송아지를 과도한 과열로 경련시켜 반응 할 수 있습니다. 그런 다음 가능한 한 빨리 몸을 식힐 필요가 있습니다.

종아리 경련 : 앉아있는 생활 방식

같은 자세로 오랫동안 앉아 있으면 특히 다리를 자주 꼬는 경우 (압력으로 인해 근육으로 흐르는 혈액이 적어짐) 고통스러운 경련이 발생할 수 있습니다.

종아리 경련 : 탈수

많은 질병이 진행되는 동안 설사, 구토 및 열이 신체의 수분 및 전해질 균형 및 탈수 장애를 유발할 수 있습니다 (수액이 정기적으로 보충되지 않는 경우).

종아리 경련은 어떤 질병을 나타낼 수 있습니까?

당뇨병

당뇨병은 무엇보다도 손상 될 수 있습니다. 다리에 동맥 혈관이 생기고 결과적으로 사지로의 혈액 공급이 불충분합니다. 이러한 장애로 인해 정상적인 감각, 사지 마비 및 종아리 경련에 문제가 발생할 수 있습니다.

고혈압

당뇨병과 마찬가지로 고혈압은 사지로의 혈액 공급이 불충분하고 신경 분포를 방해 할 수 있으며, 이는 종종 경련으로 나타납니다.

정맥류

특히 하루가 끝날 때 다리의 무거움과 부종을 동반하는 잦은 종아리 경련이 정맥류의 첫 증상 일 수 있습니다. 순환계 문제로 인한 종아리 경련은 혈전 색 전성 동맥염과 정맥염에서도 발생할 수 있습니다.

중대한

종아리의 심각하고 지속적인 통증은 혈전이 형성되었다는 신호일 수 있습니다. 이런 종류의 통증을 경험 한 적이 있다면 만일을 대비하여 의사를 만나십시오.

죽상 경화증

죽상 경화증은 동맥을 수축시키고이를 통해 흐르는 혈액의 양을 줄이는 염증 과정입니다. 영양 실조와 근육 저산소증의 결과는 잦은 종아리 경련입니다.

신경 학적 문제

신경 학적 문제는 종아리 근육뿐만 아니라 전신 근육의 비자발적 수축을 유발할 수 있습니다. 한 가지 예는 개별 근육의 주기적 또는 지속적인 불수의 적 수축이 발생하여 통제되지 않은 움직임을 유발하는 신경근 질환 인 근긴장 이상증입니다.

임신 중 종아리 경련

피곤하고 고통스러운 종아리 경련은 임신 3 분기에 여성이 불평하는 흔한 질병입니다. 임신 중에 종아리 근육이 경련하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 자주 언급되는 장애는 임산부 신체의 전해질 장애 (마그네슘 수요 증가), 골반 벽 신경의 자궁 압력 또는 다리에서 나오는 혈액 배출 장애 (예 : 장시간 서 있거나 앉아있는 경우)입니다. 이를 피하기 위해 임신 중 적절한 미네랄 성분이 풍부한 식단을 돌보는 것이 좋습니다.

확인 >> 임신 중 종아리 경련-대처 방법?

밤에 종아리 경련

밤에 종아리 경련은 대개 다리를 구부린 상태에서 발생합니다. 야간 경련은 신체의 탈수와 결합 된 과도한 신체 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 서리나 더위에서 몇 시간 동안 계속되는 신체적 노력 (예 : 하루 종일 하이킹 여행 또는 몇 시간 동안 스키)은 신체에서 수분 손실을 증가시킵니다. 과로하거나 과열 된 근육은 통제되지 않은 방식으로 수축하여 경련과 통증을 유발합니다.