임신 중 스파는 좋은 생각입니다

임신 중 스파는 정말 좋은 생각입니다. 왜? 임신 중에 가장 중요한 것은 평화와 휴식입니다. SPA 센터를 방문하면이 연약한 심신 상태를 달성하는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 임신 중 SPA 치료가 안전한지 의문이 있습니까? 완전히 불필요합니다. 좋은 생각입니다! 가기로 결정하기 전에 알아야 할 내용을 읽으십시오.

임신 중 스파는 긴장을 풀 수있는 좋은 방법이지만 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 폴란드에는 이미 수백 개의 스파 센터, 즉 웰빙 센터가 있으며 일반적으로 작고 그림 같은 마을이나 스파의 호텔 옆에 있습니다. 그들 중 다수는 임산부를위한 특별한 수일 간호 패키지를 제공합니다 (아래의 간단한 설명 참조). 그들의 제안을 활용할 가치가 있습니다. 제안은 매우 유혹적입니다 : 과일 포장, 장미 마스크, 비타민 칵테일, 대나무 막대기로 마사지, 초콜릿 요법 ...

스파에서 당신은 다른 곳과 같이 응석을 받고, 휴식을 취하고, 아름다움을 돌보고, 다른 엄마들을 만나고, 아기가 태어나 기 전에 배터리를 충전 할 것입니다.

임신 중 SPA-가장 좋은시기는 언제입니까?

의사에 따르면 스파를 방문하기 가장 좋은시기는 임신 2 기 및 3 기 초입니다. 임신 12 주까지 아기의 가장 중요한 기관이 발달하며 어떤 식 으로든이 과정을 방해하지 않는 것이 더 안전합니다. 반면 34 주차 이후에는 배가 커지면 여행은 미래의 엄마에게 부담이되며 조산의 위험이있다.

임신 중에는 어떤 뷰티 트리트먼트가 허용됩니까?

의사의 동의가 있어야 임신 중 SPA에

그러나 먼저 임신을 담당하는 산부인과 의사에게 그러한 여행이 안전한지 확인해야합니다. 임신이 제대로 진행되고 기분이 좋으면 금기 사항이 없어야하지만 의사는 마지막 말을합니다.

SPA에 가기 전에 근처에 병원이나 산부인과 클리닉이 있는지 확인하십시오.

최종 결정 전에 제안 된 치료 목록을 요청하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 대부분의 스파 센터는 임산부의 산부인과 의사의 확인을 받아 모든 것이 임신에 문제가 없음을 확인해야합니다. 귀하의 건강에 대한 의견, 치료에 대한 동의 및 가능한 권장 사항 또는 금기 사항이 포함되어야합니다. 해당 센터에서 그러한 인증서가 필요한지 여부와 발급일로부터 얼마나 오래 걸리는지 알아보십시오.

또한 거주지에서 SPA까지의 거리를 확인하십시오. 여행이 5 시간 이상 걸리지 않고 전문 의료 시설이있는 대도시가 있다면 좋을 것입니다. 센터를 선택할 때 가장 가까운 병원까지의 거리에도주의하십시오. 작은 마을은 그림처럼 아름답지만 한 가지 단점이 있습니다. 일반적으로 전문의가 부족합니다. 병원에 쉽게 갈 수있는 SPA를 찾으십시오. 또한 예기치 않은 합병증이 발생할 경우 재정적 영향없이 예약을 취소하거나 출발 날짜를 변경할 수 있는지 확인하십시오 (예 : 선불금을 잃지 않을 것인지 여부).

나에게 맞는 SPA

이 여행은 당신에게 순수한 즐거움이 될 것입니다. 따라서 성급하게 리조트를 선택하지 마십시오. 여러 곳 또는 여러 곳의 제안을 살펴보고 임산부를위한 특별 프로그램이 있는지 확인하십시오.

청결, 고요함, 신중함, 고급 스러움과 쾌적한 분위기가 표준입니다. 장점은 오염이없는 지역 (번잡 한 도로 옆이 아님!)과 눈을 즐겁게하는 녹색의 자연입니다.

또한 당신이 가장 관심을 갖는 것에 대해 생각하십시오. 센터의 위치, 치료 횟수, 방의 기준, 대도시와의 근접성, 의료 서비스가 중요할까요? 발트해에 위치한 스파는 임산부에게 좋습니다. 임신 중 요오드 수요가 증가합니다. 그러나 폴란드 전역의 해변으로 가야한다면 그러한 여행을 건너 뛰십시오. 집에서 가까운 리조트를 찾는 것이 더 안전 할 것입니다 (스파 센터는 폴란드 전역에 흩어져 있습니다). 전문 서비스, 입증 된 화장품 및 트리트먼트, 생태 식품에 중점을 둔 장소를 고려해 볼 가치가 있습니다. 좋은 스파에는 최소한 작은 수영장이 있어야하며 목욕 가운은 대여 할 수 있으며 매니큐어와 페디큐어도 있습니다. 개별 수업 외에도 노르딕 워킹 또는 아쿠아 에어로빅과 같은 그룹 수업도 조직되어야합니다.

선택할 스파 트리트먼트

임신했을 때 몸은 호르몬을 빠르게 변화시키기 시작했습니다. 매일 아침 거울에서 부작용을 볼 수 있습니다. 피부는 더 매끄럽고 기름지지 않습니다. 임산부가 더 아름답다고 말하는 것은 이유가 없습니다. 그러나주의하십시오. 임신 전에 피부가 건조했다면 건조하고 벗겨 질 수 있습니다. 따라서 스파에서는 얼굴과 나머지 신체의 피부에 보습 및 재생 트리트먼트를 활용하는 것이 좋습니다. 스트레치 마크 예방으로 피부를 단단하고 강화하는 것이 좋습니다.

이제 여분의 파운드를 나르는 다리도 주목할 가치가 있습니다. 대부분의 임산부는 발의 부종을 호소합니다. 좋은 스파는 부드러운 마사지를 제공하는 어머니의 몸 의이 부분을 잊지 않습니다.

수영장을 사용하는 것도 가치가 있습니다. 수영은 골반 근육을 강화하고 허리 통증을 줄이고 상태를 개선하며 정맥류를 예방합니다. 수영을 할 수 없다면 물 체조를 선택하십시오. 이것은 훌륭한 휴식 일뿐만 아니라 임신 질환을 완화하는 효과적인 방법이기도합니다. 센터에서 임산부를위한 영구 패키지를 제공하는 경우 일반적으로 다음과 같은 치료가 포함됩니다.

• 스트레치 마크 형성 방지
• 다리 부종과 무거움을 제거
• 편안한 마사지 기술
• 피부 토닝 및 탄력.

모든 스파 트리트먼트가 임신 중에 좋은 것은 아닙니다.

SPA는 지상의 작은 낙원이지만 낙원에서도 항상 금지 사항이 있습니다. 그러므로 금단의 열매에 도달하지 마십시오. 임신은 즐거움의 시간 일뿐만 아니라 한계도 있습니다. 스파에서도 이것을 명심하십시오. 임신 중에는 사우나, 전기, 레이저, 레티놀, 과일 산 및 알파 리포산을 사용한 치료를 사용해서는 안됩니다. 해독 식단도 사용할 수 없습니다. 임신 중 피부가 더욱 섬세 해지고 민감 해 지므로 각질 제거시주의를 기울여야합니다. 그러나 이것이 임산부를위한 패키지가 섬세한 설탕 꽃 바디 스크럽과 같은 안전한 경이로움을 제공하는 이유입니다.

치료 중에 엎드려서는 안된다는 것을 기억하십시오! 집중 마사지도 권장하지 않습니다.

능숙하게 수행되는 마사지-호르몬, 혈액 및 림프 순환을 개선합니다. 결과적으로 부기가 줄어들고 근육과 관절의 뻣뻣함이 감소합니다. 특정 미용 문제도 기다려야합니다. 몸이 셀룰 라이트로 덮여 있고 얼굴에 광범위한 변색이 있더라도 그들과의 싸움을 연기해야합니다. 이를 위해 필요한 조치는 모유 수유를 중단 할 때만 사용할 수 있습니다. 또한 아로마 테라피는 안전하지만 지금은 당신을 짜증나게 할 수 있습니다. 중요 : 임신 한 각 치료 전에 스파 직원에게 메스꺼움을 반복하십시오.

몸과 마음을위한 SPA 휴식

스파는 몸을 쉴 수있는 곳입니다. 또한 영혼을 위해 휴식하는 것을 잊지 마십시오. 좋아하는 음악, 책을 가져 가세요. 아무것도하지 않는 즐거움을 후회하지 않고 포기하십시오. 미래에 대해 침착하게 생각하십시오. 엄마가되어서 반갑 죠?

Zalesie 12, 11-010 Barczewo, 전화 번호 89514 82 41, www.zalesiemazury.pl
WONDERFUL EXPECTATION 패키지 (3 일) : 바디 마사지, 진주 추출물을 기반으로 한 영양 및 재생 핸드 트리트먼트, 얼굴 마사지와 결합 된 눈 주위 트리트먼트. 가격에는 수영장, 자쿠지 사용, 사우나, 목욕탕, 호수 해변이 포함됩니다. 가격 : 690 PLN부터.

p. Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, 전화 번호 54416 41 00, www.villapark.pl
임신 16 ~ 37 주 여성을위한 BABY SPA 패키지 (3 일) : 염수 풀 체조, 림프 배수 요소를 사용한 마사지, 출산 학교 요소를 사용한 이완 운동, 가슴 및 목선 트리트먼트, 바디 트리트먼트 생명의 에너지.
가격 : PLN 820부터.

Odrowąż Palace, p. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska near Szydłowiec, 전화 : 48628 70 61, www.manorhouse.pl
I WILL BE A MOM 패키지 (3 일), 숙박의 일부로 고객은 객실에서자가 치료를위한 손용 화장품 키트를받습니다. 이 패키지에는 발 마사지기, 머리 마사지기, 손 및 손가락 마사지기, 치유 암염 또는 오일, 바디 로션, 이온화 ​​소금 램프, 음악 요법, 돌진 강이있는 실내 무 염소 수영장 사용 가능 물 명소 : 간헐천, 마사지 용 소파 및 좌석, 목 및 척추 마사지기, 자쿠지 등. 폴란드 최초의 그랜드 워터와은 이온이있는 수영장으로 알레르기 환자에게 이상적입니다. 또한 로마 목욕탕에서 2 시간 휴식을 취하고 소금 치료 코티지에서 세션을 진행합니다. 가격 : PLN 1190부터.

p. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, tel. 94314 30 38 또는 39, www.hotel-lidia.pl
YOU WILL BE A MOM 패키지 (3 일) : 소금 동굴 세션, 발용 파라핀 페디큐어, 해양 부드러움 트리트먼트 (자극성 피부), 전신 스트레치 마크 트리트먼트, 수영장, 실내 및 실외 자쿠지, 한증막, 피트니스 장비 사용. 가격 : PLN 807부터.

Kielce 근처 Dąbrowa 3, 26-001 Masłów, 전화 번호 41317 44 00, www.hotelodyssey.pl
아름답고 편안한 퓨처 엄마 패키지 (3 일) : 편안한 머리, 목 및 목덜미 마사지, 페이셜 트리트먼트, 손 또는 발 트리트먼트, 수영장, 사우나, 스파 욕조, 소금물 풀이있는 동굴, 운동기구. 가격 : PLN 1691부터.

피.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, 전화 : 74812 08 40, www.dwor-elizy.pl
HAPPY MUMMY 패키지 (3 일) : SensiSkin Garden 얼굴 세레머니, 코코넛 코코넛-바디 보습 및 퍼밍 트리트먼트, 필링 발 마사지, 매니큐어, 수영장, 건식 및 습식 사우나. 가격 : 1091 PLN부터.

Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, 전화 번호 91321 76 00, www.staryrzystnow.pl
미래의 엄마를위한 주말 패키지 (3 일) : 마사지, 페이셜 트리트먼트, 매니큐어, 페디큐어, 스파 공간 사용 (수영장, 자쿠지, 한증막, 건식 사우나, 요양소)이 결합 된 전신 필링. 가격 : PLN 1,200부터.

p. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, 전화 번호 91 38 11611, 휴대폰 번호 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
BABY BOOM 패키지 (5 일) : 크림 마스크로 얼굴 관리, 마사지를 통한 발 관리, 손 관리, 수영 및 레크리에이션 수영장 무제한 이용, 자쿠지, 한증막, 얼음 동굴 세션, 발을 담글 수있는 온열 벤치, 미니 피트니스 . 가격 : 900 PLN부터.

p. Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, tel. 58 78 58100, www.hotel-faltom.com.pl
임산부 패키지 (3 일) : 얼굴, 목 및 분열 트리트먼트, 피곤하고 무거운 다리를위한 Toned Legs 트리트먼트, Bust Perfection 유방 탄력 및 스트레치 마크 방지 트리트먼트, 지속되는 부드러움 전신 필링, 소금 동굴 세션. 가격에는 수영장, 자쿠지, 사우나, 건식 사우나에서의 일일 아로마 세션, 피트니스 실, 유산소 운동 스튜디오 등 Aqua Center 이용이 포함되어 있습니다. 가격 : PLN 975부터.

Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, tel. 87629 15 60, www.ventushotel.pl
PENDING 패키지 (1 일, 트리트먼트 지속 시간-약 3.5 시간) : 피부의 필요에 맞는 페이스 트리트먼트, 결점 제거, 안색 재생 및 리프레쉬 (마스크 포함 버전). 패키지에는 매니큐어, 하이드로 마사지 및 네일 페인팅이 가능한 페디큐어, 휴식 공간 및 테 피다 리움 사용이 포함되어 있습니다. 가격 : PLN 390.

2a Kościuszki, 84-140 Jastarnia, 전화 번호 58 67 99100, www.zdrojowy.com.pl
미래 엄마를위한 패키지 (3 일) : 수련을 기반으로 한 진정 및 보습 바디 트리트먼트, 피부의 필요에 맞게 개별 맞춤화 된 얼굴 트리트먼트, 편안한 얼굴, 목 및 목선 마사지, 매니큐어 및 페디큐어, 목욕, 테 피다 리움, 수영장, 자쿠지와 결합 . 가격 : 1100 PLN부터.

Telimeny 1, 05-420 Józefów, 전화 : 22778 30 02, www.holiday.aquila.pl
미래 엄마를위한 패키지 (2 일) : 에코 펄라 트리트먼트, 필링이있는 알로에 베라 바디 리추얼, 가벼운 다리 트리트먼트, 델피 누스 센터 (사우나와 자쿠지가있는 수영장)에서의 물 휴식 및 미니 체육관 수업. 가격 : PLN 975.

Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, 전화 : 75755 84 45, www.palacstaniszow.pl
퓨처 맘 패키지 (3 일) : 전신 소금 필링, 발리 식 헤드 마사지, 손, 얼굴, 목, 분열 마사지가 결합 된 영양 미용 페이셜 트리트먼트, 다리 및 발 마사지를위한 배수 마사지. 가격 : 893 PLN부터.

p. Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, 전화 : 94352 33 72, www.dorisspa.pl
BEGINNINGS BEGINNINGS 패키지 (2 일) : 얼굴, 목 및 목선 마사지, 편안한 목 마사지, 생물학적 페디큐어, 수영장 및 염수 풀, 자쿠지, 한증탕. 가격 : 760 PLN부터.

p. Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, 전화 : (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
YAMMI MAMMI 패키지-BECOME A MOM (3 일) : Yammi Mammi 행사 (이국적인 코코넛 스크럽, 바디 마스크 및 코코넛 오일 마사지), 핸드 트리트먼트, 페이셜 마사지, 자쿠지, 핀란드 식 사우나에서 개인 아로마 테라피 세션. 가격 : 900 PLN부터.

in Perła Karkonoszy-5 월 3 일, 59 A, 58-540 Karpacz, 전화 : 75761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl

미래 엄마를위한 패키지 (3 일) : 태국 식 발 반사 요법, 무 카브 얀가 치료 "영원한 청년", 수영장, 자쿠지에서 수압 마사지. 가격 : 880 PLN부터.

Dziki Potok-p. Myśliwska 22, 58-540 Karpacz, tel. 75761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
미래 엄마를위한 패키지, 3 일 : Nettare di Zucca 페이셜 트리트먼트, Delizia di riso 바디 트리트먼트, tepidarium에서 휴식. 가격 : 1000 PLN부터.

Pałac Margot-p. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, 전화 (75) 76 10927, www.palacmargot.pl
미래의 엄마를위한 주말 패키지 (3 일) : 태국 식 발 마사지, 척추 치료 마사지, 급류가있는 수영장, 사우나, 자쿠지, 휴식 실, 열대 샤워 실 이용 가능. 가격 : 491 PLN부터.

p. Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, 전화 34373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
PROMOTE MOM 패키지 (3 일) : Pinotage 와인 목욕, 임산부를위한 부드럽고 편안한 마사지, 풋 스파, 웰빙 공간 무제한 사용 : 하이드로 마사지가있는 미니 수영장, 건식 및 스팀 사우나, 모험 트레일. 가격 : PLN 1315부터.

p. Brzozowa 18, 84-360 Łeba, 전화 : 59866 13 42, www.lech.org.pl
I WILL BE A MOM (7 일), 임신 2 기부터 : 아로마, 편안한 부분 마사지, "젊음의 근원"얼굴 리프팅 트리트먼트, 편안한 페이셜 마사지, 인디언 헤드 마사지, 페디큐어, 매니큐어 및 손 마사지, 3 개의 개별 공 체조 " 심호흡, 온수 야외 수영장. 가격 : PLN 1600부터.

p. Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168100, 200, www.unitral.pl
RELAXED MOMMA 패키지 (5 일) : 등, 목 및 어깨 마사지, 피부 탄력 마사지, 소금 동굴 세션, 핸드 트리트먼트, 수영장, 한증막 및 자쿠지, 피트니스 실 이용. 가격 : PLN 795부터.

p. Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, Tel. 91381 38 93, www.marenaspa.pl
I WILL BE A MOM 패키지 (3 일) : 선택 가능한 얼굴 트리트먼트, 편안한 얼굴, 목 및 목선 마사지, 마사지와 결합 된 손 또는 발의 설탕 필링, 전문 상담 : 미용사 또는 치료사 중에서 선택-임산부를위한 적절한 바디 케어 규칙, 워터 어트랙션, 건식 사우나, 한증탕, 자쿠지, 아로마 그로 토, 아쿠아 존의 온열 라운 저가있는 수영장 무제한 이용. 가격 : PLN 1233부터.

p. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, tel. 22) 778 11 30, www.z-hotel.com
미래 엄마를위한 패키지 (3 일) : 미용 검사, 페이셜 트리트먼트, 수중 훈련 (수중 운동). 가격 : PLN 1039.

p. Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, 전화 : 91384 76 40, www.wyspa.com.pl
미래 엄마를위한 패키지 (2 일) : 미용 검사, 머리 마사지를 통한 얼굴 활성화, 아유르베 다 발 마사지, 피트니스 실 및 휴식 실 이용 가능성. 가격 : PLN 820부터.
미래 엄마를위한 패키지 (7 일) : 미용 검사, 발 트리트먼트, 얼굴과 눈에 활력을주는 트리트먼트, 아유르베 다 손 마사지, 아유르베 다 얼굴, 따뜻한 아보카도 오일을 기반으로 한 머리 및 목선 마사지, 휴식 실 및 피트니스 실 이용. 가격 : PLN 2,400부터.

Ostrowo 30, 62-430 Powidz, tel. 519 533 781, www.hotelmoran.pl
배가 포함 된 MAMA 패키지 (3 일) : 산양유에 담근 탄력 바디 트리트먼트, 달콤한 감초 페이스 트리트먼트, 발 트리트먼트를위한 파라다이스. 가격 : PLN 1050부터.

p. Letniskowa 4a, Sawmill Brzózki, 96-325 Radziejowice, 전화 번호 46 85 77405 www.afrodytaspa.pl
미래 엄마를위한 패키지 (3 일) : 필링, 허니 아몬드 마스크 및 부드러운 등 마사지가 결합 된 바디 트리트먼트, 피부 유형에 맞는 개별 얼굴 트리트먼트, 손톱이없는 페디큐어, 소금 동굴 세션 가격 : PLN 897부터.

Jachranka 77, 05-140 Serock, 전화 22768 90 00, www.warszawianka.pl
임산부를위한 스파 패키지 (2 일) : 미용 검사-피부 상태 분석, 페이셜 트리트먼트, 릴랙싱 및 퍼밍 바디 마사지, 에코 오일을 기반으로 수행, 온열 구역 (목욕탕, 칼다 리움, 워터 제트, 휴식 구역, 아쿠아 파크). 가격 : PLN 746부터.

p. Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopot, tel. 58766 60 00, www.meraspahotel.pl
미래 엄마를위한 패키지 (3 일) : 얼굴 마사지, 진주 재생-염소 우유, 중국 열매 자두 및 독점 진주 추출물을 기반으로 한 바디 케어, 수영장 및 사우나 공간에서 무제한 휴식. 가격 : PLN 1,200부터.

Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, 전화 : 85710 83 94, www.hotelknieja.pl
베이비 스파 패키지 (3.5 시간) : 바디 세레머니, 다리 트리트먼트, 얼굴, 목 및 분열 마사지, 과일 차. 가격 : PLN 385.

p. Skośna 4, 43-370 Szczyrk, 전화 : 33817 88 74, www.meta-hotel.pl
BEAUTIFUL MOM 패키지 (3 일) : 뷰티의 탄생-dr Irena Eris 화장품을 기반으로 한 트리트먼트 : 얼굴 집중 보습 및 산소 공급, 자극 진정, 변색 및 고르지 않은 색소 침착 방지, 집중 보습, 산소 공급 및 탄력 바디 트리트먼트, 튼살 예방. 가격 : 784 PLN부터.

Jawornik 52A, 43-460 Wisła, tel. 33856 41 00, www.hotelstok.pl
미래 엄마를위한 패키지 (3 일) : 피부 요구에 맞는 얼굴 보습 트리트먼트, 네일 페인팅 페디큐어, 헤어 트리트먼트, 편안한 바디 마사지. 가격 : PLN 1110.

p. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, 전화 : 59814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
미래 엄마를위한 패키지 (3 일) : Germaine de Capuccini 화장품을 기반으로 한 얼굴 트리트먼트, 재생 바디 트리트먼트, 척추 및 어깨 거들의 편안한 마사지, 아로마 테라피와 결합 된 소금 동굴에서의 휴식, 자쿠지가있는 수영장, 제트 마사지, 사우나. 가격 : PLN 910부터.

Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, 전화 : 32670 38 00, www.villaverde.pl
임신 한 여성을위한 패키지 세레모니 (3 일) : 스시 세레모니 페이스 트리트먼트, 피부에 영양을주는 델리 카테 슨 바디 트리트먼트, 발과 다리의 편안한 마사지, 목과 등 부분 마사지, 매니큐어, 페디큐어, 손과 발 파라핀 트리트먼트. 가격 : PLN 918부터.

여행 가방에 포장 :

• 필요한 액세서리 : 슬리퍼 및 목욕 가운 (리조트에서 제공하지 않은 경우), 수영복, 화장품
• 임신 책자 및 현재 검사 결과 (혈액형 포함)
• 산부인과 의사의 증명서
• 의사가 권장하는 이완제가 들어있는 편리한 응급 처치 키트
• 의사의 전화 번호가 적힌 카드