수면-자는 동안 두뇌도 작동합니다

수면 중에 뇌가 작동하지 않는다는 것은 사실이 아닙니다. 반대로, 그것은 우리의 기억을 통합 할뿐만 아니라 그것들을 재구성하고 가장 유용한 정보를 선택하여 창의적 사고를 향상시킵니다.

잘 자-아이디어가 따라 올 것입니다. 지금까지 수면은 기억을 굳히고 나중에 기억할 수 있도록 뇌에 보관하는 데만 도움이된다고 믿었습니다. 수면 중에 뇌에 일어나는 일을 연구 한 미국 과학자들은 잠자는 사람이 기억의 가장 감정적 인 부분에 집중한다는 것을 발견했습니다. 꿈에서 누군가 감정으로 표시된 물체가있는 먼 평면에서 장면을 본다면 그는 전경의 이미지가 아니라이 물체를 기억할 것입니다. 수면 단계에서 이루어진 뇌 활동을 측정 한 결과, 감정과 기억력 강화와 관련된 영역이 활성화되어 창의력에 매우 중요합니다. 따라서 밤새도록 할 가치가 없습니다.

숙면을 취하기 위해해야 ​​할 일보기