sirtfoos 다이어트에 관한 책의 저자 인 Aiden Goggins는 우리가 칼로리 집착을 끝내야한다고 제안합니다. 식품에 포함 된 내용과 신체에 미치는 영향을 아는 것이 훨씬 더 중요합니다. 칼로리? 왜 필요한가요?
사람들은 음식이 당신을 뚱뚱하다고 생각하기 때문에 먹는 것을 두려워합니까? 이러한 대담한 이론은 SIRT FOOD 다이어트의 창시자 인 Aidan Goggins에 의해 제시되었습니다. -먹을 때만 먹으면 혜택이 있으니 항상 포용식이 었어요.
sirtfoods 다이어트는 sirtuin이라는 단백질을 활성화하는 음식에 중점을 둡니다. 여기에는 블루 베리, 딸기, 적포도주 및 다크 초콜릿, 양파, 셀러리, 파슬리, 아루 굴라 및 감귤류와 같은 제품이 포함됩니다. 그들은 모두 폴리 페놀이라는 영양소가 풍부합니다. 그것이 Adele의 식단이 전부이기 때문입니다. 더보기 : 다이어트 아델은 체중 감량.무엇이며 누가 사용할 수 있습니까?
이 다이어트의 창시자 인 Aidan Goggins와 Glen Matten은 2016 년에 sirtfood 다이어트의 사용에 대한 자세한 설명이있는 "The Sirtfood Diet"라는 책을 출판했습니다. 그들은 그들이 먹는 미량 영양소가 건강상의 이점이 있는지에주의를 기울이고 칼로리에만 집중하지 않습니다.
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-많은 보고서에서 이것이 1000 칼로리 다이어트라고 말하는 것은 약간 불공평합니다. 바라건대,이 식단이 삶의 음식에 대한 인식을 바꿀 것입니다. 이것은 사람들에게 더 많은 옵션을 제공하고 그들이 무엇을해야하는지 알기 위해 더 많은 통제력을 느낀다고 Insider와의 인터뷰에서 말했다.
"음식은 연료 일뿐만 아니라"그는 덧붙였다. Goggins는 전체 식품의 영양소를 평면 팩으로 된 Ikea 가구 세트 주문과 비교했습니다. 구성 요소는 조립 지침만큼만 우수합니다. 그는 폴리 페놀과 시르 투 인이 우리의 신진 대사에 "지도자"가되어 신체가 칼로리를 효율적으로 사용하도록 할 수 있다는 연구 결과를 믿습니다. 연구에 따르면 칼로리 제한이 없더라도 이것이 사실 인 것으로 나타났습니다.
진정한 메시지는 영양소가 세포와 소통하고 기능을 향상시킬 수 있다는 개념입니다. 칼로리와 먹지 말아야 할 것에 초점을 맞추면 약국의 본질을 잃게됩니다. 지속적인 연구에 따르면 식사 패턴은 질병과 연령의 가장 큰 예측 요인이라고 Aidan Goggins는 결론지었습니다.
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