건강을 위해, 우리는 종종 신체를 개선하고, 치료를 가속화하거나, 외모를 개선하기를 바라며 처방전없이 살 수있는식이 보조제를 찾습니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 예를 들어, 칼슘과 마그네슘 제제는 고혈압 및 관절 질환이있는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 뿐만 아니라 이러한 질병으로 인해식이 보조제는 도움이되지 않을뿐만 아니라 해로울 수도 있습니다.
자가 투약, 그리고 이것이식이 보충제를 복용하는 것이 항상 우리의 건강에 좋은 것은 아닙니다. 식이 보조제는 해로울 수도 있습니다. 특히 만성 질환을 앓고 있고 지속적으로 다양한 약물을 복용하는 사람들은이를 염두에 두어야합니다. 그러나 이러한 준비가 기본 치료를 지원하는 많은 건강 상황이 있기 때문에식이 보조제를 신뢰하지 않을 수 없습니다.
식이 보충제는 일반적으로 활성 물질의 복용량이 적고 처방전없이 판매되므로 신체에 미치는 영향을 과소 평가합니다. 환자뿐만 아니라 많은 의사들도이 주제에 대한 충분한 지식이 부족합니다. 따라서식이 보조제를 복용하기 전에 이미 복용 한 약물, 식품 또는 기타 보조제와 상호 작용하지 않는지 의사 나 영양사와상의하십시오. 그래서 무엇에주의를 기울여야합니까?
중대한
건강 보조 식품은 무엇입니까?
2006 년 8 월 25 일자 식품 안전 및 영양에 관한 법률에서는식이 보충제를 영양소로 구성된 제품으로 정의하고 일반 식품의 보충제로 취급합니다. 비타민, 미네랄 또는 기타 물질의 농축 된 공급원입니다. 이 제품은 제형 (정제, 캡슐, 분말 또는 액체)으로 제조 및 판매됩니다.
식이 보조제를 먹지 말아야 할 때
65 세 이후에는 인구의 절반 이상이 관절통을 앓고 있습니다. 위장 출혈을 유발할 수있는 항염증제를 과도하게 사용하기를 원하지 않는 불편 함으로 고통받는 사람들은 통증을 완화하고 관절을 개선하기 위해 보충제에 도달합니다. 대부분의 경우 글루코사민 또는 생강을 포함하는 제제입니다. 과학적 증거에 따르면 글루코사민은 퇴행성 변화를 억제하지만 관절 연골을 재생하지는 않습니다. 생강의 경우, 특히 장시간 복용하면 혈액 응고를 줄일 수 있습니다. 따라서 항응고제를 복용 중이고 생강이 함유 된 제제를 사용하려면 의사와 상담하십시오. 혈전을 예방하는 많은 약물의 구성 요소 인 와파린은 특히 이러한 보충제와의 상호 작용에 민감합니다. 물론 생강은 항 염증, 진통제 및 온난화 효과가 있지만 신선한 생강을 샐러드 나 차에 추가하는 것이 좋습니다.
관절 문제의 경우, 과체중을 줄이는 것이 보충제를 복용하는 것보다 훨씬 효과적입니다.1kg 만 잃으면 2kg을 잃은 것처럼 관절에 가해지는 하중이 줄어 듭니다.
반드시 해만성 질환으로 고생하는 경우식이 보조제를 구입하기 전에 :
»의사, 약사 또는 영양사에게 이미 복용중인 약을 방해하지 않는지 문의하십시오.
»확실히 도움이되는지 아니면 해를 끼칠 위험이 있는지 알아보십시오.
»영양소에 대한 일일 요구량을 초과하지 않도록 전단지를 읽으십시오.
»가능하면 비타민, 미네랄 및 유익한 지방산 공급원을위한식이 요법을 찾으십시오.
고혈압의 경우 칼슘과 마그네슘이 함유 된 보충제에주의하세요.
동맥성 고혈압 환자는 약 400 개의 약물을 처분하여 혈압을 낮출뿐만 아니라 예를 들어 그들은 혈관 내벽에 긍정적 인 영향을 미치고 이뇨 효과가 있습니다. 올바른 약물을 선택할 가능성이 크므로 대부분의 환자는 추가 치료 지원을 찾지 않습니다. 그러나 전반적인 건강 웰빙을 달성하려는 유혹은이 그룹이식이 보충제로 전환하도록 유도하고 있습니다. 그러나이 경우 고혈압시 복용하는 약물은 보충제에 포함 된 다른 물질과 매우 자주 상호 작용하기 때문에 특별한주의가 필요합니다. 예를 들어 칼슘은 베타 차단제의 효과를 약화시킵니다.
마그네슘이 고혈압 치료에 사용되는 일부 제제의 효과를 감소 시킨다는 것도 알아 두어야합니다. 따라서 고혈압 환자는식이 보조제 복용에 대해 항상 의사와 상담해야합니다.
소화관에 유익한 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스
프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스가 포함 된 보충제는 소화관의 세균총 상태를 개선하여 많은 비타민의 흡수를 촉진하기 때문에 위장 문제에 도움이됩니다. 또한 가스의 양을 줄이고 헛배를 줄이며 가장 중요한 것은 암 발생의 원인 중 하나 인 위장관에서 병리학적인 세균총의 발생을 억제합니다. 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스가 포함 된식이 보충제는 또한 장기간 항생제 치료를받은 사람들에게 권장됩니다.
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