칼로리 표 : 육류 및 냉햄. 그들이 얼마나 많은 칼로리를 포함하고 있는지 확인하십시오!

냉햄과 육류의 칼로리는 얼마입니까? 돼지 고기, 돼지 고기, 쇠고기, 가장 인기있는 냉육 등 고기의 칼로리 값을 확인하세요. 고기와 냉육의 칼로리 표를 제공합니다.

육류 및 냉햄에 포함 된 칼로리 표를 통해 좋아하는 제품의 칼로리 함량을 결정할 수 있습니다. 우리는 고기와 냉햄을 자주 먹지만 모든 디너 요리 나 모든 샌드위치의 주요 재료가되어서는 안됩니다. 상점에서 냉햄을 선택할 때 고기가 70 % 이상 포함되어 있는지 확인하세요. 냉햄은 일반적으로 높은 가격이 높은 품질을 입증하는 제품입니다. 또한 전체 성분 목록에주의를 기울일 가치가 있습니다. 매장에서 구할 수있는 콜드 컷에는 종종 많은 염료와 방부제가 있습니다. 식단에서 붉은 고기를 제한하는 것이 낫지 만 고기 자체를 포기할 필요는 없습니다. 철분과 단백질의 원천입니다. 또한 육류와 소시지의 칼로리도 읽어보십시오.

라드는 제품 100g에 880kcal을 포함하고 있기 때문에 가장 열량이 많습니다.

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고기의 칼로리는 얼마입니까?

짐작할 수 있듯이, 돼지 고기 베이컨은 가장 열량이 많은 종류의 육류 중에서 가장 우위를 차지합니다. 100g 당 510kcal에 달하는 반면, 박제 베이컨 (502kcal)은 약간 적습니다. 그러나 열량 측면에서 베이컨조차도 797kcal의 라드보다 우수합니다. 요리 된 돼지 고기에는 362kcal이 확실히 적습니다.

피부가있는 흰 칠면조 고기는 칼로리가 적습니다-100 kcal 및 칠면조 필레-84 kcal. 마찬가지로 껍질이없는 닭고기-114kcal, 120g 닭 다리는 150 킬로 칼로리입니다. 쇠고기 커틀릿-103kcal 또는 훈제 돼지 고기-136kcal에 도달하면 우리는 또한 많은 칼로리를 먹지 않을 것입니다.

냉햄과 소시지에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

살라미 애호가라면 이것이 가장 칼로리가 많은 소시지 중 하나라는 사실을 받아 들여야합니다. 568kcal입니다. 예를 들어, 직장에서 100g의 카바노를 한 입 먹으면 326 킬로 칼로리가 추가됩니다. 간 소시지의 경우 384 kcal로 더 나쁘지 만 Krakowska 소시지-168 kcal, 햄 소시지-154 kcal 및 일반 소시지-209 kcal의 경우 훨씬 좋습니다.

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저자 : Time S.A

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칼로리 표 : 육류 및 냉햄

고기와 냉햄에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까? 아래 표를 확인하세요!

칼로리 표 kcal / 100g

뼈없는 양고기	232
양고기, 견갑골	284
돼지 고기	195
비프 커틀릿	103
박제 베이컨	502
훈제 베이컨, 소금에 절인	477
돼지 고기 베이컨	510
칠면조, 흰 살코기	100
칠면조, 필렛	84
오리, 껍질없는 가슴살	140
오리, 다리 고기	217
피 소시지	195
카바 노스 소시지	326
크라코프 소시지	168
드라이 크라코프 스카 소시지	323
사냥 소시지	291
간 소시지	384
살라미 소시지	568
일반 소시지	209
닭고기, 다리 1 개, 100g	125
닭고기, 다리 1 개, 120g	150
훈제 등심, 1 조각, 20g	33
훈제 등심, 100g	165
살라미	568
구운 돼지 고기 허리	291
훈제 돼지 갈비	136
가금류 튀김	216
베이컨	797
라드	880
뼈없는 돼지 고기	133
요리 된 돼지 고기	362
돼지 고기, 목	267
돼지 어깨 살	257
돼지 고기, 돼지 고기 허리	174
돼지 고기, 햄	261
쇠고기 안심 로스트	117
쇠고기 안심	113
쇠고기, 엔트 레 코트	153
쇠고기, 살코기	244
치킨 필렛	99
닭 날개	186
피부와 돼지 너클	294
송아지 어깨	106
송아지 닭 꼬치	105
송아지 다리	108
피부없는 칠면조 북채	100
피부와 칠면조 드럼 스틱	142
피부없는 칠면조 다리	104
피부와 칠면조 다리	131
요리 된 햄	244
Podwawelska 소시지	247
인기있는 소시지	342
돼지 갈비	321
쇠고기 로스트 비프	152
쇠고기 컷	157
쇠고기 양지머리	217
오리 가슴살	202