경추 손상-신체 활동

3 주 전 교통 사고로 경추에 시달렸습니다. 나는 칼라를 입고 있었고, 이제 점차적으로 그것을 뽑아 내고 있습니다. 경추 근육을 운동해야합니까? 수영장 활동은 이제 옵션입니까? 피트니스 유형 운동은 어떻습니까?

나는 그것이 채찍 부상이라고 생각합니다. 자궁 경부 영상 진단 (X-ray, CT)을 수행 한 적이 있습니까? 운동을 시작하기 전에 먼저 목 근육의 긴장을 올바른 수준으로 가져 와서 경추의 일부에 막힌 부분이 있는지 확인해야합니다.

칼라 자체는 부상 후 과도한 긴장을 완화 할뿐 (명백한 질병 완화), 올바른 균형은 아닙니다. 조직 장애 및 제한은 여전히 ​​남아 있으며 목과 머리의 긴장 통증의 형태로 성 가실 수 있습니다.나는 당신이 요청하는 수영장과 다른 운동이이 단계에서 수행 될 수 있는지 당신에게 쓸 수 없습니다. 물리 치료사를 만나십시오 (아직 발생하지 않은 경우). 이것은 아마도 당신에게 가장 빠른 회복을 줄 것입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Mateusz Idzikowski-정형 외과 및 스포츠 물리 치료를 전문으로합니다. 그는 수동 치료, 연조직 치료 및 운동 훈련 분야에서 많은 과정과 훈련을 마쳤습니다. 충격파 훈련을 실시합니다. 주요 목표는 환자를 완전한 체력과 신체 활동으로 회복시키는 것입니다.

재활 및 물리 치료에 대한 질문에 답합니다.