여름 휴식 시간에 우리는 종종 몇 달 동안 앉아있는 생활 방식을 따라 잡고 강렬한 스포츠를 시작합니다. 이로 인해 부상이나 외상이 발생할 수 있습니다. 염좌, 타박상 또는 골절시 어떻게 자신을 도울 수 있습니까?
우리 각자는 자신의 이익을 위해 응급 상황에서 응급 처치를 제공하는 규칙을 알아야합니다. 단순한 타박상으로도 적절한 취급은 고통을 완화하고 부상의 치유 시간을 단축합니다. 덕분에 우리는 휴가 중단을 최소화 할 것입니다.
응급 처치-다리 꼬임
발목이나 무릎의 가장 흔한 염좌는 다음과 같습니다. 때로는 불행히도 다리를 놓는 것만으로도 충분합니다. 그런 다음 걷는 것과 함께 증가하는 날카로운 통증이 있습니다. 몇 분 후에 가라 앉기 시작하고 다리를 정상적으로 움직일 수 있다면 인대 만 조여 졌다는 의미입니다. 그러나 통증이 지속되고 관절 주변에 부종과 멍이 생기면 부상이 더욱 심해져 인대가 찢어지고 관절낭이 손상 될 수 있습니다. 어쨌든 다리를 구하고 손상된 관절을 식혀 야합니다. Altacet 또는 식초로 물을 사용하여 압축하고 (긴축 효과가 있고 부기를 줄임), 얼음 조각을 수건으로 감싼다. 혈액 배출을 돕기 위해 다리를 높이 올리십시오. 통증이 심하면 붕대 나 탄성 밴드로 관절을 고정하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 다음 몇 시간 동안 부기가 증가하므로 혈액 순환을 방해하지 않도록 붕대를 단단히 묶어서는 안됩니다. 다음날 어떤 호전도 느끼지 못한다면 (부종이 줄어들지 않고 통증이 여전히 심한 경우) 관절 손상 정도를 확인하고 깁스를 할 수 있도록 의사를 만나야합니다.
응급 처치-부러진 팔 또는 다리
변형은 골절 부위에서 가장 흔히 볼 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 다른 한편으로, 부상의 심각성은 심한 통증과 움직일 수 없음, 빠르게 나타나는 부종으로 입증됩니다. 다리가 다친 경우 두 개의 인접한 관절을 고정해야합니다 (예 : 긴 막대기 또는 가지를 다리에 묶음). 부러진 팔은 슬링 (예 : 슬링)에 넣거나 몸에 붕대를 감아 야합니다. 개방 골절이 발생하면 멸균 드레싱으로 상처를 덮기 만하면됩니다. 어쨌든 즉각적인 의료 지원이 필요합니다.
응급 처치-절단
경미한 부상이라면 흐르는 물에 상처를 헹구고 과산화수소 또는 요오드로 소독하고 석고로 덮으십시오. 반대로 출혈이 심한 큰 상처는 멸균 거즈 패드로 가볍게 누르고 다친 팔 (다리)을 들어 올리고 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오. 광범위한 상처는 바느질이 필요할 수 있습니다. 반면에 흙으로 더러워 졌거나 유리, 나무 또는 금속 조각이 그 안에 끼어있는 경우 (제거하지 않거나 출혈을 일으킬 수 있음) 파상풍 백신을 접종해야 할 수도 있습니다.
응급 처치-타박상
뼈가 손상되지 않았는지 확인하기 위해 의사에게 광범위한 타박상을 보여줄 가치가 있습니다. 그러나 원칙적으로 심각한 부상이 아니라 고통스러운 부상입니다. 멍이 든 부위를 빨리 식히면 붓기와 멍이 줄어들고 감기로 통증이 완화됩니다. 예를 들어 작은 수건을 찬물에 담 그거나 얼음 조각, 냉장고에서 식힌 젤 붕대 또는 냉동 야채 팩에 싸십시오. 다음날 압축을 따뜻한 것으로 바꾸면 혈종의 흡수가 가속화됩니다. 아르니카를 사용한 스프레드도 좋습니다.
월간 "Zdrowie"
