Polish Gynecological Merchandise의 권장 사항에 따르면 임산부는 하루에 최소 3 리터의 물을 마셔야합니다. 이것은 아침 메스꺼움 및 구토, 변비, 건조한 피부 또는 요로 감염과 같은 임신과 관련된 불쾌한 질병을 제거하는 유일한 방법입니다. 모유 수유 중 일일 물 요구량은 650-800ml까지 증가하고 3.8 리터에 이릅니다. 특히 미네랄이 적은 샘물을 권장합니다.
물은 신체의 주요 수분 공급원이며 산모와 태아의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. -우리의 삶은 수중 환경에서 시작됩니다. 태아는 물에서 발달합니다. 그에게 물은 우리에게 공기와 같고 좋은 물이 없으면 적절한 발전이 없을 것입니다 -교수를 강조합니다. Dr hab. 폴란드 산부인과 협회의 전문가 인 바르샤바 대학원 교육 의료 센터 산부인과 클리닉의 Romuald Dębski med. 폴란드 산부인과 협회의 권고는 공인 된 전문가들이 발표 한 최초의 공식 성명으로, 임산부와 모유 수유 여성에게 가장 적합한 물의 종류에 대해 자주 떠오르는 의심을 없애줍니다.
완벽한 샘물
전문가의 의견에 따르면 샘물은 미네랄 함량이 낮고 (미네랄의 합이 500mg / 리터를 초과하지 않음) 마그네슘 이온 (심장 보호 효과)과 칼슘 (골감소증 / 골다공증 예방)이 풍부하고 나트륨 이온 함량이 낮아야합니다 (고혈압 예방). 이러한 물은 영유아뿐만 아니라 임신과 수유기 여성의 영양을 위해 모자 연구소에서 권장하는 Żywiec Zdrój 물입니다.
임신 중에는 고혈압 예방 및 치료의 한 형태로식이 요법에서 나트륨 이온 공급을 제한하는 것이 좋습니다. 특히 기본식이 원인 식탁 용 소금에서 권장되는 나트륨의 양은 일반적으로 두 배나 높기 때문입니다. 따라서 소비를 엄격히 통제해야합니다. 또한식이 요법의 나트륨 함량이 높으면 소변에서 칼슘 배설이 증가합니다. 칼슘과 마그네슘 함량이 높은 물은 일반적으로 나트륨 이온 농도가 높은 물이므로 임신 중에는주의해서 섭취해야하며 그 양을 제한해야합니다. 미네랄 함량이 높은 물 (미네랄의 합이 1500mg / 리터 초과)에는 건강에 무관심하지 않은 성분이 포함되어 있으므로 임신 중에는주의해서 섭취해야하며 일일 공급량을 제한해야합니다.
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