격리 중에 아이들이 체중을 늘리고 있습니다. 이것은 전염병의 의도하지 않았지만 위험한 결과 중 하나입니다. 전문가들이 경보를 울리고 있습니다. 아이들은 움직이기 시작해야합니다. 그렇지 않으면 문명 질병의 위험이 있습니다!
COVID 전염병은 예상치 못한 많은 결과를 초래했습니다. 그중 하나는 학생 활동의 감소입니다. 이러한 결론은 전 세계 15 개국에서 연구를 수행하고 과학 저널 The Lancet Child & Adolescent Health에 연구 결과를 발표 한 Strathclyde 대학의 전문가들에 의해 도출되었습니다.
목차
- 격리 기간 동안 아이들은 움직이지 않았습니다.
- 운동 부족은 많은 질병의 위험입니다
- 30 분의 활동도 뭔가
- 과학자들은 부모와 의사 결정권자에게 조언합니다
격리 기간 동안 아이들은 움직이지 않았습니다.
2 월 23 일과 4 월 5 일 사이에 어린이들이 공원, 해변, 도시 정원과 같은 장소에서 보내는 시간이 거의 3 분의 1로 줄었습니다. 대중 교통 이용은 절반 이상 감소했습니다.
물론 집을 떠나고, 걷기, 학교 운동장에서 축구를하는 것과 유사한 제한이 정당화되었고 아마도 코로나 바이러스의 확산을 막았지만 다른 피해를 입혔습니다.
이는 아동의 정신 상태 (중국 연구에 따르면 고립되거나 격리 된 아동의 30 %가 외상 후 스트레스 장애에 대한 임상 기준을 충족 함)뿐만 아니라 신체 건강에 관한 것입니다. 격리 조치는 어린이들의 신체 활동 수준이 이미 낮은 경우를 더욱 줄였습니다.
운동 부족은 많은 질병의 위험입니다
신체 활동 부족은 어린이의 비만을 촉진하며, 대유행 이전에도 점점 더 많은 청소년들이 과체중이라고합니다. 2017 년 WHO 연구에 따르면 전 세계 취학 연령 아동의 81 %가 신체 활동이 충분하지 않습니다.
폴란드 연구는 훨씬 더 무서운 결과를 보여주었습니다. 우리는 유럽에서 가장 비만인 11 세입니다! 이것은 아이들의 건강을위한 운동 부족의 가장 위험한 결과입니다.
WHO는 신체 활동이 부족하면 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 및 암과 같은 문명 질병의 위험이 증가한다고 경고합니다. 복부 부위, 특히 장기 사이의 지방 조직 분해를 내부 장기가 제대로 작동하지 못하게하는 내장 비만.
30 분의 활동도 뭔가
영국의 데이터를 수집하여 연구에 참여한 Strathclyde의 심리학 및 건강 학교의 John Reilly 교수는 아이들이 단기간이라도 신체적으로 활동할 수있는 모든 기회를 활용하는 것이 중요하다고 말했습니다.
뒷마당 정원에서 재미있을 수도 있고, 산책, 집에서 체조 또는 현재 인터넷에서 풍부한 온라인 운동을 할 수 있습니다. 폴란드를 포함한 개별 국가가 이미 특정 제한을 제거하고 있다는 사실을 활용하는 것도 가치가 있습니다. 숲에 들어갈 수 있고, 가로수 길과 공원이 열려 있고, 자전거와 스쿠터를 탈 수 있습니다.
과학자들은 부모와 의사 결정권자에게 조언합니다
전염병의 여파로 연구원들은 격리 중과 격리 후 건강한 활동을 촉진하기 위해 학부모, 교육자 및 교사를위한 일련의 권장 사항을 만들었습니다. 여기 있습니다:
- 항상 자녀와 함께 밖으로 나가거나 자녀를 혼자서 밖에 보낼 수있는 기회를 잡으십시오 (예 : 마스크 착용, 사람 사이의 거리 유지 등과 같은 규정 준수).
- 신체 활동을 하루 중 일정한 부분으로 만드십시오. 자녀가 아침에 원격으로 배우는 경우 오후에 운동, 산책 또는 기타 신체 활동을하십시오. 게임을하는 동안 어린이가 TV 나 컴퓨터 화면에서 30-60 분 이상 한곳에 앉지 않도록하십시오.
- 아기가 잘 자고 일정한 수면과 기상 시간을 갖도록하십시오. 그들이 밤에 TV를 보거나 스마트 폰을 사용하지 못하게하십시오.
- 건강 관리 전문가는 검사 중에 발생할 수있는 비만과 아동의 건강 균형에주의를 기울여야합니다. 그들은 과체중을 좋아하고 이와 관련하여 부모를 교육합니다.
- 국가 정부는 예를 들어 스포츠와 신체 활동을 장려하는 소셜 캠페인을 통해 어린이들의 건강한 행동을 장려해야합니다.
