전염병으로 인해 우리는 오래된 습관을 바꾸거나 완전히 새로운 습관을 도입해야했습니다. 그리고 세상이 천천히 예전 현실로 돌아가는 것처럼 보이지만, "유행성"습관을 멈출 가치가 있을까요? 어떤 것이 정말 가치가 있는지 확인하십시오!
우리 각자는 최근 몇 주 동안 다르게 살기 시작했습니다. 우리 중 일부는 퇴근해야했고 일부는 원격으로 일했습니다. 우리는 집을 떠나지 않았고 가족이나 친구를 만나지도 않았습니다. 우리는 우리와 사랑하는 사람들의 건강을 보호하는 데 집중했습니다.
이 모든 것이 일상 생활에서 많은 새로운 행동을 가져 왔습니다. 그들 중 일부는 아마도 슬프고 이상한 시간과 관련된 것처럼 전염병 직후 우리 삶에서 사라질 것입니다. 그러나 그것들을 모두 포기할 가치가 없을 수도 있습니다. 모든 변화가 나쁘지는 않다는 것을 인정합시다.
오히려 그들 중 일부는 꽤 좋은 것으로 판명되어 우리와 우리의 삶을 더 좋게 변화 시켰습니다. 이 습관은 무엇입니까? 대유행 기간의 어떤 습관을 버려서는 안됩니까?
목차
- 1 가족과의 관계 유지
- 2 사랑하는 사람과 시간 보내기
- 3 낯선 사람에 대한 친근감
- 4 자신을 돌보기
- 5 개인 개발
- 6 재정을 주시하십시오
- 7 위생 관리
1 가족과의 관계 유지
우리는 친척이 걱정되어 방문하지 않고 연락을 유지했습니다. 대부분의 젊은이들은 유행병의시기가 부모, 조부모, 형제 자매에게 정기적으로 전화하도록 가르쳤 음을 인정합니다.
사랑하는 사람의 건강에 대한 걱정이 더 강해 졌기 때문에 많은 사람들이 Skype 또는 기타 화상 채팅을 사용하는 방법을 배웠습니다. 때로는 전화를 걸어 사용하지 않는 긴 전화 번호를 찾는 것만으로도 충분했습니다.
사랑하는 사람들과 정기적으로 접촉하는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 사람들 사이의 관계는 매우 중요합니다. 그것은 우리가 친구와 가족을 만날 수 없었던 대유행 당시 정확하게 보였습니다.
2 사랑하는 사람과 시간 보내기
최근에 우리는 더 많은 자유 시간을 가졌습니다. 우리가 일을하더라도 우리는 보통 쇼핑몰, 체육관에서 보냈거나 아이와 함께하는 추가 활동에서 오후를 보냈습니다.
덕분에 우리는 보드 게임을 시작했고, 몇 시간 동안 그들을 껴안고, 동화를 읽으며, 남편 / 아내와 이야기하고, 그들과 함께 모닝 커피를 마 셨습니다.
일부 부부에게는 강제 집에 앉는 시간이 어려웠지만 대부분의 경우 집에서 관계를 개선하는 데 도움이된다고 인정했습니다. 그것을 깰 가치가 없습니다. 그러니 서두르고 끊임없는 시간 부족과 일로 인한 스트레스로 인해 사랑하는 사람들에게 다시 사랑을 보이지 않도록 최선을 다하십시오.
3 낯선 사람에 대한 친근감
전염병은 사람들에게 다른 감정을 불러 일으켰지 만 심리학자들은 이미 오늘날 이러한 좋은 반사 신경과 몸짓이 더 많이 있음을 강조합니다. 어려운시기에 늘 그렇듯이 우리는 서로 연합하고 돕는 경향이 있습니다.
검역 기간 동안 노인 이웃을 위해 쇼핑을 시작 했습니까? 근처 병원에서 의료진을 위해 마스크를 꿰매거나 노숙자를위한 음식을 사는 재단에 돈을 기부 한 적이 있습니까? 당신은 수선화의 팬이 아니더라도 그의 사업이 무너지는 것을 막기 위해 지역 소매업 자로부터 꽃을 구입 했습니까? 나라의 상황이 나아지더라도 다른 사람들에 대한 친절을 버리지 마십시오. 일반적으로 비용이 적게 들고 세상을 더 나은 곳으로 만듭니다.
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유행하는 동안 심리적 지원이 중요합니다. 그들은 무료로 돕습니다
4 자신을 돌보기
우리의 삶이 짧고 연약하고 하나의 바이러스가 지구상에서 수천 명의 생명을 없애기에 충분하다는 것을 알고 많은 사람들이 자신을 더 잘 돌보게되었습니다. 자유 시간과 점심 식사를 위해 패스트 푸드에 갈 수 없다는 것은 건강한 식습관을 돌보는 데 도움이되었습니다.
샐러드, 수제 페이스트리 및 건강한 버전의 레스토랑 식사-이것은 우리 중 많은 사람들에게 새로운 취미입니다. 명상, 8 시간 수면 또는 정기적 인 피부 관리와 마찬가지로 항상 시간이 짧았습니다.
또한 신체 활동을 포기하지 마십시오. 체육관과 수영장이 문을 닫았을 때 온라인 교육 덕분에 자신의 라운지에서 운동을 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 단순한 걷기조차도 매력적이었고 전문가들이 강조 하듯이 걷기는 신체 활동의 과소 평가 된 형태입니다. 이것들은 유행 할 수있을뿐만 아니라 유행병 이후에도 우리와 함께 있어야하는 습관입니다.
5 개인 개발
이것은 격리 중에 우리를 붙잡은 활동이 없기 때문입니다. 지루함에서 우리는 영어 단어를 반복하고 더 많은 책을 읽고 기타 코드를 배우기 시작했습니다. 우리 중 많은 사람들이 사진, 요가, 퍼즐 또는 요리와 같은 새로운 취미를 발견했습니다! 각각의 새로운 기술을 배우는 것은 우리의 두뇌를위한 훈련이기 때문에 관심을 계속하고 개발하십시오!
6 재정을 주시하십시오
대유행 기간 동안 우리는 코로나 바이러스와의 접촉 위험을 줄이기 위해 매장에 자주 나타나지 않기를 원했습니다. 덕분에 일주일에 한 번 쇼핑하는 법을 배웠습니다. 그것은 매우 편리하지만 절약도 가능합니다. 연구에 따르면 매일이 아니라 가끔씩 쇼핑을하면 비용이 절감됩니다.
매장을 방문 할 때마다 우리가 실제로 사지 않을 물건에 돈을 쓰는 것과 관련이 있기 때문입니다.
구매 및 식사를 계획하는 것도 음식물 쓰레기를 줄이는 데 도움이됩니다. 상점이 이미 열려 있지만 자주 방문하지 마십시오. 이것은 당신의 지갑을 제공 할 것입니다. 특히 매 3 ~ 4 일마다 식품 쇼핑 규칙을 따르십시오. 이것은 당신이 더 적은 음식을 버리고 더 친환경적으로 만들 것입니다.
7 위생 관리
정기적으로 손을 씻는 것이 새로운 것은 아니지만, 최근 몇 주 동안 손을 매우 중요하게 생각하기 시작했습니다. 우리는 또한 평소보다 더 자주 집을 청소했습니다. 대유행 기간 동안 세제와 소독제의 판매가 크게 증가했습니다.
이상하게 들릴지 모르지만 우리는 호소합니다. 계속해서 손을 씻고 주방 조리대를 소독합시다. 이것은 우리가 건강을 유지하고 COVID-19뿐만 아니라 다른 질병과 감염으로 인한 오염을 피하는 데 정말로 도움이 될 것입니다.
